睡前排湿气的方法就是泡脚，泡脚祛湿法很多人以为只有冬天才能泡脚，其实夏天泡脚不仅能够祛寒祛湿，同时也能够帮助改善睡眠治疗。感觉湿气较重的人群，可以用艾叶煮水来泡脚，一周泡脚2到3次左右。对于睡前排湿气的方法，也可以在睡觉前吃一些祛湿的食物或者汤粥。还有足贴祛湿法，一些祛湿的膏贴，在睡觉前贴在足底穴位处能排湿、助眠。