蜂蜜具有缓解便秘，促进排便的作用，适当的喝蜂蜜水有助于减肥。但是也要注意不可以喝多了，过量的喝蜂蜜水也是会导致肥胖的。蜂蜜水每天喝两杯就可以，每杯放一勺蜂蜜就足够了。而且在冲调蜂蜜的时候一定要注意，不可以用开水，60摄氏度左右的温开水是最合适的。而且要注意不可以空腹喝蜂蜜水，会因为胃酸过多而导致胃肠疾病的发生。