后背肩胛骨疼痛，一般考虑长时间低头伏案工作，肩背部肌肉张力过大，如果再受凉就会引起肩背部肌肉劳损，筋膜炎症，出现疼痛酸胀的症状。保持良好休息，减少低头时间，适度颈肩背部肌肉舒展功能锻炼，可以使用热敷按摩理疗的方法促进血液循环，可以使用活血止痛的膏药，一般慢慢就会缓解。如果长时间疼痛不舒服，需要去骨科进一步检查治疗。