[回答] 跑步后腿酸痛一般是可以跑步的，一定要适当的增加一下局部的按摩，适当的控制一下饮食，尽量不要吃一些嘌呤的食物。出现了腰酸的情况，他们都跟不上老师的，可能是长时间的生活不规律，或者是营养跟不上导致的，在日常生活中一定要保持良好的饮食规律。

[回答] 跑步后小腿酸痛可以依据个人对疼痛的忍耐力选择休息还是继续跑步。小腿酸痛是因为跑步多，小腿部肌肉供氧不足，进行无氧呼吸产生乳酸所导致的，乳酸对人体没有什么坏处。

[回答] 跑步脚踝疼不能再进行运动锻炼，继续跑步有可能会导致关节周围韧带以及关节囊软组织损伤更加严重，甚至出现关节不稳定，出现断裂，有可能导致崴脚，甚至撕脱性骨折。

[回答] 跑步以后脚筋疼痛最常见的原因，是肌腱的损伤，短期之内不要再继续跑步，以免加重病情，抬高肢体有利于病情的缓解和疼痛的减轻，局部的制动，减轻周围组织的肿胀减轻疼痛，减轻由于再次活动而造成的损伤。

[回答] 跑步后出现膝盖疼痛，不要再继续跑步了。跑步后出现膝盖疼痛的原因有很多，大部分人是因为长期不运动，一下子跑步量加大后出现膝盖部疼痛。这个时候，可以循序渐进的跑步，先从最小的跑步量开始，缓慢加大，直到膝盖能承受为止。

[回答] 跑步完大腿酸痛可以按摩一下来缓解，晚上可以使用热水泡脚能够促进腿部血液循环来缓解疲劳。平时在运动的时候一定要控制好时间防止疲劳，饮食上多吃一些含钙量比较高的食物对骨骼比较好，每天早上晨跑还能够提高身体的免疫力防止发生疾病。

[回答] 休息能减缓肌肉酸痛的现象，能促进血液循环。伸展：牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。按摩：对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。热敷：对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。

[回答] 跑步以后第二天出现大腿的酸痛，较为常见的原因是因为跑步时间太长，局部的地方肌肉乳酸堆积太多，出现酸痛。剧烈运动后，可以适当的休息，就能缓解疼痛感。

[回答] 乳腺结节跑步一般是不能好的，但是跑步对治疗乳腺结节是非常有好处的，患有乳腺结节一般都是由于乳腺发炎造成的，还有可能是由于患上了乳腺纤维瘤引发的。如果结节不是特别严重的话，可以通过按摩的方法进行治疗，如果结节严重的话，一定要去正规专业的医院进行治疗。

[回答] 较为常见的原因是因为跑步时间太长，局部的地方肌肉乳酸堆积太多，出现酸痛。还有局部本身的病变或者是腰椎的疾病，比如腰椎间盘突出等，也可能出现大腿的酸痛。暂时避免长距离行走，剧烈运动，适当休息，局部地方可以选择热敷及膏药。