[回答] 体内寒气重，饮食方面主要注意减少生冷瓜果食用，海鲜都属于寒凉的，吃这些食物会增加脾胃的寒凉之性，又增加体质的寒性，可以常吃生姜、干姜、杜仲，这些都能温阳、益气、健脾。应该做适当的运动，鼓舞体内的阳气，用自身的阳气来驱赶寒气。

[回答] 体内寒气太重可以喝一些红糖姜水，加一点阿胶的效果会更好，也可以通过热水泡脚的方式来驱除体内的寒气。平常的时候应该多注意保暖，不用冷水洗头，避免用冷水冲澡，体若多病者不要长时间待在冰冷的房间里，防止寒气加重，禁止寒凉，辛辣刺激的食物。

[回答] 需要排除肾盂肾炎，尿路感染疾病可能，需要泌尿科就诊，检查尿常规及血常规，肾功能，评估病情，必要时抗生素治疗，要避免着寒，避免吃生冷的食物，可用附子理中丸药物治疗。

[回答] 体内寒气很重可以通过饮食的方法进行调理，还可以通过泡澡的方式调理，可以多吃一些生姜红糖水，生姜红糖水具有祛寒的作用，可以逼出体内的寒气。平时在外出的时候一定要做好保暖工作，尽量不要待在寒冷的环境当中，一般可以减少体内寒气。

[回答] 湿气重多数是因为生冷寒凉食物，使人体的阳气受损所引起的，想要排出身体中的湿气，切记不要食用过于寒凉的食物或者不要在冰冷寒凉的地方久留，刚从冰箱取出的食物需要在室温下放置20分钟或者半小时以上再食用，秋冬季注意保暖，对于敏感位置做好保暖工作，如脖颈、腹部和脚踝。

[回答] 降火食物有，菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效，降火菜式，清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆粥、山药芦荟鸡煲。

[回答] 体内寒气太重的缓解方法可以使用一些驱寒的药物进行缓解，也可以使用艾灸或者是拔罐的方式进行缓解。以内出现寒气太重的情况，可能是跟生活的环境或者是着凉感冒以及体质都有一定的关系，所以在平时一定要避免身体着凉，同时一定要注意身体的保暖。

[回答] 产妇可以喝一些姜汤，炒薏米熬粥喝。产妇坐月子可以去湿气和寒气调理食材还有牛肉，鸡肉，糯米，大豆，大枣，鲫鱼等食材，这些食物产妇都是可以在产后食用的，这样都可以帮助产妇去湿气寒气。

[回答] 要增强锻炼，因为运动的时候体内会产生热量，从而帮助驱散体内寒气。泡脚去寒气是一个非常简单方法，可以每天在家里进行，准备一盆温热的水就有可以了，非常的方便。寒气重的人可以多吃辣的，温热但是又不太油腻的东西。

[回答] 可以坚持运动，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。