[回答] 心率一般是在60-100之间都是属于正常的。由于每个人的身体情况不一样，年纪不一样，所以心率的差别也是比较大的。但只要是在这个范围之内，那么就算是比较正常健康的。如果是超出这个范围了，那么就属于是非常不正常的了。应该是要特别注意进行改善才行。

[回答] 人在安静状态下的心率是60~100次/分钟，运动时会加快，体质较好，有氧心率可以控制在120～180次/每分钟，又可细分为小运动量120～140次/每分钟，中运动量141～160次/每分钟，大运动量161～180次/分钟。每项运动持续时间大于15分钟，30－60分钟即可。

[回答] 运动时的心率以达到有氧运动心率为宜。有氧运动心率是根据人的年龄来计算的。计算运动的最大心率。最大心率为220次每分钟，减去年龄是运动的极限心率，一周以3到5次的有氧运动为宜，每次有氧运动应持续40到50分钟。

[回答] 正常心率是60次/分-100次/分，对于有部分运动员或者长期从事体力劳动的年轻男性，有的心率会稍微偏慢，心率可以波动在55次/分左右。人体在运动，情绪激动等情况下，心率可以稍微加快，大于100次/分，等诱发因素中止后心率又可以恢复正常。

[回答] 房颤的心率指心房率，一般是350-600次/分，但是心房率快，一般没有很明显的症状，如果这时候伴随心室率快，就会有典型的心悸、心慌、胸闷的症状。心率快指休息的时候心室率大于80次/分，活动以后心室率大于110次/分。如果是发作的时候超过该数值，超过80次/分或超过110次/分，要做心电图检查。还要做心脏彩超，看看有没有伴随的心功能不全，或其它的情况。根据相伴随的症状，根据病情控制心室率。

[回答] 跑步心率达到60~100之间是最合适的，如果超过这个数值，说明身体出现了微量的变化，跑步有利于身体的健康，但是也是需要根据体质来进行运动，可以进行长跑，慢走，以及爬山，日常检测心率可以通过心率次数多少来进行观察健康情况。

[回答] 通常在60次/分钟-100次/分钟之间都是正常的，日常心率是七八十次每分钟，但达到90次以上的时候，就会有心慌的感觉，也有一些经常运动的人，如运动员，平素心率就在60次左右，这都算是正常的。

[回答] 运动心率达到多少跟减肥效果没有太大关系。要想通过运动达到减肥效果，必须要有足够的毅力，坚持下去才能看到效果，另外在饮食上也要注意不能吃零食，不吃油腻的食物，二是饮食，不能再吃零食，跟油腻的食物，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，可以适当的减少饭量。

[回答] 运动心率一般与个人的运动强度有关，运动强度不同，心率也就不同。中等和低等强度的运动，心率一般控制在110~140每分钟，运动比较剧烈的心率一般控制在160~180每分钟，最多不超过210每分钟。

[回答] 心率达到150次/分以上，可以做到燃脂的效果，但是在运动的过程中要因人而异，适量的运动，如果运动的强度过大，造成胸闷，气短，心慌，甚至晕厥。