[回答] 踝关节扭伤的康复训练主要做直腿抬高和股四头肌等长收缩锻炼，足趾屈伸活动，去除固定物后，锻炼踝关节的背伸和跖屈运动，同时锻炼提踵，即抬脚跟，恢复关节力量，也要进行踝关节周围组织力量锻炼，比如腓肠肌和跟腱的伸展练习，都会对踝关节恢复起到积极的作用。

[回答] 踝关节扭伤康复训练的方法主要是沿着床边适当的活动一下，也可以到正规的康复健身中心做一些康复的训练。不可以做一些剧烈的运动，很有可能就会导致病情的加重，关节扭伤以后很可能会出现局部的肿胀以及疼痛的情况，一定要注意关节的保暖，避免受到风寒。

[回答] 髌骨软化之后的康复训练首先是要确定完全治疗好了，功能性是有一定保证的，这样才能选择一些慢走等舒缓的训练方法来进行康复。在初期的时候不要追求速度，只要是能够完成之前的一些身体活动状况，那么就可以。随着恢复程度的提供来慢慢的加大难度。

[回答] 踝关节扭伤的康复治疗方法可以选择早期冷敷然后制动三天，再采用弹力绷带对局部进行固定，大概在三周之后可以做一些缓慢的互动锻炼。但是要避免做一些过于剧烈的活动，以免会加重局部的损伤，影响踝关节的恢复，同时要适当的补充一些营养。

[回答] 足踝的背伸也就是足踝向足背的方向使劲，足踝的折曲也就是踝关节向脚心的方向使劲，还包括足踝关节的内外翻训练，也就是踝关节向腓骨侧方向使劲和向胫骨侧方向使劲。

[回答] 踝关节急性扭伤以后，首先应该立即休息，避免患肢过度负重和用力踩地，48小时内间断冰敷，消肿止痛。同时，适当佩戴踝关节护具，并使用拐杖，避免加重损伤，较严重时可导致明显疼痛。

[回答] 踝关节扭伤休息两三天就好，但是踝关节扭伤容易出现复发症状，出现扭伤之后，后续会特别容易发生扭伤，脚裸扭伤这几天多注意休息放松，较少对伤处的压力。

[回答] 训练方法主要有让平躺在床上，由其他人对其足部、膝盖等处的关节进行肌肉按摩，并做屈伸、旋转等运动。自行进行运动，通过活动全身肌肉、关节疏松粘连的组织关节，扩大其活动范围，强化肌肉记忆，有利于康复。

[回答] 如果脚踝扭伤并且没有骨折，那只是肌肉拉伤，至少需要两个星期才能恢复。在扭伤的急性期，会出现肿胀和疼痛。必须先进行冷敷，禁止按摩和摩擦。很容易加重皮下出血和疼痛症状。24小时后将进行热敷。需要制动来减轻疼痛，必要时可以用夹板来固定。敷上外科膏药，活血化瘀，消肿止痛，抬高患肢，促进静脉回流，增加血液循环。

[回答] 脑梗塞康复训练的方法要进行心理上的康复。许多都存在卒中后的抑郁，因此，要让有愉悦的心情、战胜疾病的心理。针对神经系统缺损方面，进行针对性的康复。如果患者出现语言功能的障碍，可以让大声地朗读报纸，或者锻炼发音。