体重突然减轻多是由于疾病引起的，如甲状腺，糖尿病，肾上腺，消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的症状，才可以实施增肥计划。在摄入足够蛋白质的症状下，宜多进食含脂肪，碳水化合物较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。