[回答] 老人补钙可以吃一些钙片，但是在选择钙片的时候要选择正规的大厂家，也可以配合一些鱼肝油来使用，鱼肝油可以促进钙质的吸收，在日常生活中还有多到户外锻炼身体，增加自己的抵抗力，每次运动要在10分钟以上，还要多晒一下太阳，不要喝碳酸饮料。

[回答] 需要快速补钙的情况下，还是选择钙剂制品比较好，比如碳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等等，这些钙剂能迅速为人体补充钙，并促进钙的吸收。食物补钙更加的安全有效，平素可以多吃虾皮、海带、牡蛎、豆花、豆奶粉、牛奶、海鱼等食物，这些食物富含丰富的钙和其他营养物质成分，能满足人体对钙和其他营养物质的需要，保障人体的健康。

[回答] 补钙可以首选牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙元素，并且其中含有的矿物质可有效促进人体对钙的吸收。还有虾皮中含有丰富的钙元素，素有钙库之称，如果对虾皮不过敏的话，是缺钙者补钙的完美食物。

[回答] 滑膜炎可以吃一些，含有多种微量元素和维生素的水果，比如，香蕉，苹果梨等水果。滑膜炎病人要少喝牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等这类含酪氨酸的食物。少吃肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。

[回答] 滑膜炎主要考虑是膝关节扭伤和多种关节内损伤造成的，缺钙关系不是很大。所以对于滑膜炎还是需要患者去医院进行检查，在医生指导下合理用药，如果患者想要补充钙质的话，可以选择一些液体钙相对来说比较好吸收，另外饮食上也可以吃一些富含钙质的食物。

[回答] 滑膜炎可以在医生的指导之下服用抗消炎的药物来进行治疗。很多的药物大多都是简单的进行止痛，缓解现有的一些症状，但是停药之后就会复发最好是选择中医的方式进行治疗，比如针灸或者是按摩，大多数的滑膜炎都是由于各种的膝盖损伤所引起的。

[回答] 滑膜炎适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛腱子肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等，服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。

[回答] 更年期补钙吃钙片比较好，也可以在平时的饮食上多吃一些含钙量丰富的食物，比如奶制品和豆制品，不仅能够增加身体的营养，而且容易被人体消化吸收。更年期经常会出现骨质疏松的症状，有可能是由于体内的激素水平下降导致的，补钙的同时还需要经常晒太阳。

[回答] 含钙高食物如牛奶及奶制品、豆制品、海带紫菜、坚果等，含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的钙。

[回答] 孩子补钙补锌，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤，多吃坚果类的食物。食物不要过于精细，一定要粗细搭配均匀合理。要是出现食欲减退，面色黄，头发干枯，生长发育落后，必要时要化验微量元素。