[回答] 患者您好，根据你的情况，腰椎间盘突出引起的腰腿痛，首先要尽量避免久坐久站，适当活动锻炼，注意休息，要平稳硬板床，其次自身要加强腰背部肌肉锻炼，比如三点或五点支撑法，加强腰背肌功能锻炼，是可以延缓甚至好转的。其次如果效果缓解不明显，可以去医院做些康复理疗比如针灸或是电疗等。如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。祝你好运。如有疑问，建议到当地公立医院就诊。

[回答] 腰间盘突出倒走是有一定的用处的。可以说有一部分人通过倒走，确实缓解了腰间盘突出的症状。倒走治疗腰间盘突出是有风险的。例如说有可能会出现摔倒，进而加重症状。所以说有专家发明了负跟鞋。通过负跟鞋的使用，可以达到跟倒走一样的作用。负跟鞋一般大型三甲级别的医院是有卖的。通过倒走，腰间盘突出症状，如果没有得到缓解，还是需要通过其他的治疗方法。

[回答] 腰间盘突出是慢性病，是退行性病变，是需要长期的保养比较好的，至少需要3-6个月的时间比较好的，注意合理的休息保养气血。饮食的均衡性，调养生活的习惯适当的按摩。

[回答] 腰椎间盘突出症是因为退行性变、外力作用或椎间盘自身病变导致椎间盘向后突出，压迫神经根产生症状的疾病，大部分可以经保守治疗后缓解或治愈，保守治疗方法包括严格平卧硬板床，理疗，骨盆牵引以及一些药物治疗，待症状缓解后应加强腰背肌功能训练，增加脊柱的稳定性，并长期使用腰围。

[回答] 腰间盘突出的患者倒走是有作用的。因为在倒走的过程中，脊椎部位的受力曲线会后移，从而减轻了椎体前侧的压力，会减轻椎体间椎间盘的受力，从而使椎间盘内部的压力减小，避免了椎间盘过度的突出、压迫椎管内脊髓和神经根。

[回答] 腰椎间盘突出的治疗主要包括保守治疗和手术治疗。对于轻症患者以保守治疗为主，建议外用活血止痛药膏，如扶他林软膏、氟比洛芬巴布膏等，止痛药物主要是改善症状，减轻疼痛。椎间盘突出治疗最主要是复位、解除神经压破、减压，可配合牵引、针灸等理疗。经保守治疗无明显好转的患者，手术治疗。患有椎间盘突出的患者平时避免久坐、负重。

[回答] 腰间盘突出急性发作期需要绝对的卧床静养。不要做任何运动和物理医治。急性期过后可以通过一些针灸，按摩推拿，热敷等物理疗法，进行缓解病情和疼痛。疼痛严重的话，还可以适当的使用一些镇痛药物。腰间盘突出，一旦患病就比较容易复发。所以疼痛症状消失后，要进行适当的运动增强腰背肌的弹性，可以减少复发几率。不要长期伏案工作。

[回答] 腰椎间盘突出症在急性发作的时候，适当的卧床休息，不能运动。可以适当的通过一些药物治疗，用药休息以后，在症状缓解后可以适当的活动。腰椎负荷最大的情况是久坐或者坐着弯腰，或者是弯腰搬重物，不要进行像搬哑铃这种锻炼。可以在康复医生的指导下，适当的进行锻炼，控制活动量，再稍加上一些腰背肌的力量锻炼，比如平板支撑、游泳、慢跑等一些锻炼，都可以适当进行。

[回答] 如果要判断是否存在腰椎间盘突出的问题，可以做腰椎ct检查进行确诊，单纯根据临床症状表现，并不一定能够完全的确定。引起腰椎疼痛的原因有很多，比如坐骨神经炎症，或者腰肌劳损，以及椎管狭窄，都会出现这种症状，需要进行鉴别诊断。在治疗过程中注意身体的保暖。

[回答] 腰间盘突出的锻炼是趴在床上头和胸部抬起，双腿抬起，抬起后坚持5秒钟，然后放松，腰背肌锻炼要从慢到快，循序渐进，持之以恒，常年坚持才能取得好的效果，还需要口服药物，配合针灸理疗推拿按摩。