[回答] 运动过度造成了大腿肌肉的慢性损伤，从而出现的长时间酸痛。及时进行检查，可以采取局部热敷，针灸，等方法进行治疗，要注意休息，适当的抬高下肢。

[回答] 现大腿酸疼无力的情况，多是由于腿部的肌肉活动少，血循环慢所导致腿部酸痛的情况发生。出现大腿酸痛无力的时候，可以用热毛巾或是热水袋进行适当的腿部热敷，热敷具有很好的减轻酸痛的作用，在热敷的同时进行一些腿部的按摩更能放松腿部肌肉，对缓解酸痛无力有一定的效果。

[回答] 只要泡热水澡，适当的放松休息，差不多一个星期以后会缓解，可以进行理疗、针灸、手法推拿、按摩的一系类的方法，来减轻腿部酸痛。

[回答] 最简单的缓解方法就是严格卧床休息，适当给大腿部位的肌肉按摩，使大腿部的肌肉放松，有利于代谢产物的排出。除此以外，也可以进行泡热水澡或者热敷大腿部的肌肉如用热毛巾、热水袋，可以使腿部的肌肉逐渐处于放松的状态，并且能够促进局部的血液循环，有利于缓解酸痛。

[回答] 避免剧烈的活动。另外可以对疼痛的部位进行适当的热敷，通过热敷可以促进血液循环，从而可以促进肌肉乳酸的代谢分解，从而缓解肌肉酸痛的症状。另外可以口服消炎镇痛药，来缓解疼痛。也可以口服具有活血化瘀功效的药。

[回答] 左大腿外侧酸痛可能是由于肌肉劳损导致的，还有可能是因为患上了腰椎间盘突出的原因，如果是肌肉劳损，可以通过做按摩或者是多休息的方法来进行改善。如果是患上了腰椎间盘突出，可以通过针灸或者是口服一些活血化瘀的药物来进行治疗，而且在治疗的同时还要多休息。

[回答] 运动后大腿酸痛，是由于长时间的不运动导致的局部肌肉拉伤，或者是运动量太大引起来的局部肌肉的乳酸堆积引起来的酸痛症状。如果是肌肉拉伤所导致的疼痛症状，首先要注意休息，避免进行剧烈的活动，可以局部给予适当的热敷进行缓解。

[回答] 蛙跳后大腿酸痛可以通过热敷以及按摩等方式来进行减轻疼痛。很有可能是由于长时间的缺少运动引起的大腿酸痛，一般需要一个星期左右才能够恢复，平时适量的做一些户外的运动，对身体有一定的好处，一定要注意劳逸结合，避免长期的在疲劳状态下运动。

[回答] 平常可以多去户外进行运动，注意劳逸结合。如果酸痛感比较严重，可以进行热敷来缓解症状，如果腿疼如果十分严重及时进行治疗，可去风湿内科检查一下风湿因子。

[回答] 跑步完大腿酸痛可以按摩一下来缓解，晚上可以使用热水泡脚能够促进腿部血液循环来缓解疲劳。平时在运动的时候一定要控制好时间防止疲劳，饮食上多吃一些含钙量比较高的食物对骨骼比较好，每天早上晨跑还能够提高身体的免疫力防止发生疾病。