胳膊肌肉拉伤容易导致损伤部位肿胀、按压痛、活动受限、活动的时候疼痛。胳膊肌肉拉伤后马上停止活动以避免损伤加重，同时冰敷或者冷敷损伤部位，促进血管收缩，减少出血，预防肿胀加重，外用药物对症消肿、止痛，当损伤超过48小时热敷，帮助改善血液循环，促进消肿和恢复。同时吃活血化瘀止痛药物，用三角巾把胳膊挂胸前，假如恢复不好，可以进行物理治疗，比如电脑中频药物透入治疗，恢复期间注意保暖，不要抽烟。