[回答] 作用和功效是治疗各种失眠问题比如入睡困难、早醒以及睡眠质量差和睡眠浅以及过短等问题，可以增强大脑的活跃性，使人精力充沛，还能提高人的注意力和记忆力，老人使用的话可以预防老年痴呆，因此在日常生活中要随时调理心情，放松心情，要多与别人进行交流。

[回答] 维生素B的作用能够帮助糖类和脂肪还有蛋白质代谢以及释放出能量，服用的时候一定要适量，如果长时间的大量服用。可能会导致血栓的形成，也有可能会出现头晕或者是恶心的情况，也有可能会出现浑身乏力或者是干呕的情况，还有可能会导致疲劳，或者是视力模糊的症状。

[回答] b族维生素作用是帮助消化吸收，帮助肝脏肾脏解毒排毒，可以缓解生活压力，令人精神充沛，消除疲劳，可以维护神经系统正常工作，是健康所需的维生素。

[回答] 维生素B族比较适合精神压力大、容易疲劳、精神紧张以及经常熬夜的人群，对于记忆力下降、手脚浮肿、口腔溃疡、皮炎都有一定的辅助疗效。任何的药物吃多了都有可能会对身体造成一定的伤害，平时在饮食上可以多吃一些富含维生素b族的食物。

[回答] 维生素有水溶性和脂溶性之分，维生素B族属于水溶性维生素，是人体正常代谢所必需，人人都需要，可在食物中摄入，所以如果饮食均衡，身体健康的人可不必特意补充。

[回答] B族维生素作用是帮助消化吸收，帮助肝脏肾脏解毒排毒，可以缓解生活压力，令人精神充沛，消除疲劳，可以维护神经系统正常工作，是健康所需的维生素。预防血管性心脏病，代谢脂肪、清除肝脏脂肪、降低胆固醇、防止毛发脱落，防止湿疹。

[回答] 维生素B族包括了熟悉的和不熟悉的很多的维生素的B的品种，比如说熟悉的B1、B2、B6、B12，不熟悉的叶酸等这样的五六种、七八种的品种，它们组成了所谓的维生素B族，这就是临床上经常用的，经常给病人治疗用，也可以在综合的治疗当中起到辅助作用，可以起到营养支持作用。所以说把这些个品种，七八个品种组合在一起，我们认为它是维生素的B族，B族是临床上常用的给病人开处方使用，治疗预防加强营养综合治疗当中的方面。所以说维生素B族是生活当中常见的，也是临床医疗当中常用的，它是维生素不可或缺的B族的营养的物质，对身体的好处是很大的。

[回答] 维生素b适合身体乏力，贫血，皮肤粘膜病变，长时间口腔溃疡的人进行吃。维生素b主要是水溶性的，随着人体液代谢，通过尿汗排出体外。维生素b片里面包含所有几乎的维生素b，也是人体缺乏的那一种维生素b，经常吃维生素b来进行改善自己的情况，也可以满足身体所需要的营养。

[回答] 消化系统，促进食物的消化和吸收，有助胃肠道蠕动，有助缓解便秘和腹泻。呼吸系统，使呼吸道免疫功能提升，减少咳嗽、咳痰、咽痛、咽干等呼吸道刺激和黏膜刺激症状。心血管系统，减少冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生率，有助于以病变的心血管内皮细胞修复。

[回答] 高血压是可以适当的吃维生素b族的，首先应该要把血压控制在正常的范围之内，如果身体没有其他不舒服，不要使用任何的保健品，有可能会引起血压的波动。