[回答] 维生素b6在谷物中含量比较多，维生素b6在孕期服用可以缓解早孕反应的症状，如呕吐，恶心等。在怀孕40天左右，会出现恶心，呕吐，嗜睡，乏力，厌油腻等早孕反应，属于正常的生理现象，多数在怀孕三个月左右逐渐消失。

[回答] 维生素含量高的食物常见的有干香菇，蛋黄，菠菜，动物肝脏和牛奶等，出现这种症状有可能是缺钙导致，但是一些其他疾病也能引起这种症状。所以先去积极检查，明确病因，然后再采取适合的治疗手段。

[回答] 维生素A丰富的食物有胡萝卜，因为胡萝卜中的胡萝卜素能在身体内转化为维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转化，而肝脏就有这种氧化酶。番薯尤其是红皮黄心番薯，含有丰富的胡萝卜素，经过人体吸收后，就可以转化为维生素A。

[回答] 绿叶蔬菜含维生素K高，其次是奶及肉类，水果及谷类含量低。牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕中均含有。

[回答] 酸枣，番石榴，猕猴桃，红果，草莓等水果中的维生素C含量也是很丰富的，维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈，使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。

[回答] 含维生素a的食物，维生素a含量高的食物是苹果，香蕉，梨子，桂圆，西瓜，大白菜，番茄，茄子，南瓜等。日常生活中还要多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，补充身体内的营养，还要多到户外锻炼身体，增加自己的免疫力。

[回答] 含有维生素b6是比较高的食物有香蕉和扁豆，而且菠菜或者是韭菜等食物里面含有的维生素b6也比较高，因此如果想要补充维生素的话可以适当的多吃一些这类的食物，也可以通过口服b族维生素来进行补充，维生素b6是人体重要的营养元素，可以预防妇科疾病。

[回答] 维生素D的食物来源，天然含有大量维生素D的食物很少，在海鱼中维生素D3的含量最为丰富，如鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼等。另外就是一些强化食品，如强化维生素D的牛奶等。而畜禽肉、蛋类及油脂中含量不多，蔬菜、水果等植物性食物中含量更少。

[回答] 维生素D是一种脂溶性维生素。自然界中含有维生素D的食物不多，植物性食物中维生素D的含量极小，它主要存在于动物性食物中，如猪肝，鸡肝，羊肝，海鱼，虾，扇贝，蛋黄等，而精瘦肉，核桃，榛子，栗子等也含有少量维生素D。

[回答] 维生素e具有较高的自由基，能够保护皮肤、延缓衰老，因此很多护肤品中都会添加该物质。日常所吃的食用油例如豆油、芝麻油、花生油，常见的夏威夷果、碧根果等坚果，莴苣、胡萝卜等蔬菜都富含维生素e，不过不能为了补充营养而偏食，以免影响机体对其的吸收作用。