[回答] 保护肝脏可以多吃一些新鲜的蔬菜，并且还可以多吃一些水果之类的食物，尽量不要抽烟以及喝酒，而且还要减少高脂肪食物的摄入，以免增加肝脏的负担。并且每天晚上在10点前就要上床睡觉，才可以使肝脏在11点正常的排毒，并且还要定期到医院做肝功能的检查。

[回答] 保护肝脏可以多吃一些优质蛋白的食物，并且还可以多吃一些含维生素比较高的食物。如果肝功能不好的话，很有可能是因为长期大量酗酒的原因，还有可能是因为长期熬夜的原因。因为肝脏的排毒时间在晚上11点到三点左右，如果经常熬夜的话，会影响到肝脏的排毒。

[回答] 好的水果也可以养肝例如草莓木瓜，苹果香蕉。多吃木瓜可以增强肝细胞对细菌的抵抗力，香蕉热量低可以提高人体的免疫力促进肝细胞再生，苹果可以促进肠胃里一些有毒的物质的排泄更好的保护肝脏，要养成一个好的心态不要着急上火正所谓火大伤肝。

[回答] 蜂蜜对保护肝脏是有一定作用的，而且还可以起到修复损伤的作用，对于治疗慢性肝炎或者是肝功能异常都有很好的改善。而且蜂蜜还可以起到清热解毒的作用，同时还可以有效的缓解和预防便秘，如果适当的喝一些蜂蜜的话，还可以起到抗氧化和美容养颜的功效。

[回答] 保护肝脏可以多补充充足的蛋白质和维生素b多的食品，比如牛奶瘦肉，红肉蛋类豆制品小米花生仁芝麻瓜子，核桃等食品。患者也可以多食鸡肝，小麦胚芽坚果类菠菜的食品。同时患者要尽量避免烟酒的刺激，以免引起症状加重，可以适当的进行运动，增强体质多休息，避免晚睡和过度疲惫。

[回答] 建议饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素。避免辛辣刺激高脂肪油腻食物，避免喝酒熬夜劳累。注意休息，可以当地正规综合性医院就诊检查肝脏b超以及肝功能看看，进一步治疗。

[回答] 保护肝脏，要注意休息，避免过于劳累，不上火，不熬夜，尽量不饮酒，不滥用药物，必要时在医生的指导下用药。其次，在饮食方面清淡饮食，不吃油炸、油腻、不易消化的食物，选择高蛋白及高维生素、低盐、低脂、低糖饮食。

[回答] 平时应该注意保持作息规律，最好可以在11点之后就进入深睡眠的状态。同时还应该尽早的戒酒能够起到一定的保护肝脏的作用，平时生活中多喝水，能够促进血液循环，有利于消化帮助废物及时的排出体外，能够减轻肝脏的负担，还应该保持稳定的情绪，避免暴躁生气。

[回答] 肝脏的保护分为多种因素，最常见的就是饮食调养。饮食与肝脏的养生、保护有着重要的复杂关系。平时多吃瘦肉、鱼类、牛奶等，这些富含营养物质，包括特别是蛋白质，不仅可以保持肝脏所需的营养，而且能够减少有毒物质对肝脏的损害。还有面条、馄饨等主食，这些富含糖类能够保证肝脏的代谢。

[回答] 更年期综合征多吃绿叶蔬菜和水果等，均含有丰富的B族维生素。特别是维生素B1，对神经系统的健康、增加食欲及帮助消化有一定的作用。减少食盐量。可吃低盐饮食，每天用3克至5克对利尿消肿降压均有好处。