燕窝的价格相对来说还是比较贵的，主要还是根据自身的体质以及经济情况决定，经济能够允许的情况下，一个月吃一次都可以，燕窝中营养物质是比较丰富的，含有比较容易吸收的水溶性蛋白质，碳水化合物，多种矿物质特别适合于一些长期熬夜，生活不规律，备孕的女性，可以促进细胞再生，增强免疫力，增加身体抵抗放射性的危害。