[回答] 把胡萝卜切丝然后放些鸡胸肉和大米熬成粥，对孕妇和胎儿都有很好的帮助。也可以用红枣或者是红豆，还有莲子红薯，小米熬成粥，对孕妇的气血还有胎儿的成长都有很好效果，喝是可以适量的放些糖，味道会更好，可以用瘦肉还有香菇或者是米饭来熬粥。

[回答] 孕妇早餐吃一些小米粥。配合全麦饼干和全麦面包等也要喝一杯牛奶，有助于肠胃消化和吸收。在怀孕期间，孕妇要多吃新鲜的蔬菜和应季的水果，多吃五谷杂粮，少吃辛辣刺激性的食物。

[回答] 孕妇早餐一般建议摄入一些含蛋白质丰富的食物，搭配一些粗粮类食物，还可以摄入一些水果、小青菜，早餐的时候可以吃一些牛奶，吃一个鸡蛋，然后再加一些碳水化合物和水果。

[回答] 孕妇吃小米粥和八宝粥最有营养。在怀孕期间身体会出现虚弱的情况，要定期的到医院做怀孕检查，密切的观察自己的身体变化，多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，补充身体内的营养，还要多吃些含叶酸的食物来预防胎儿畸形。

[回答] 营养充足的早餐应该包括面包、小米粥等碳水化合物、肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品，以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。现代人饮食过于精细，所以面包可选择大麦粒的全麦面包，以摄取更多的粗纤维。

[回答] 可以给宝宝做些蔬菜泥还可做果酱泥，要给宝宝添加些小米粥燕麦片补充各种营养，另外也可以让吃些馒头泡着热汤孩子身体营养上都有帮助，加一点简单的酥肉营养会更丰富，可以给宝宝煮一个鸡蛋把鸡蛋切成小块蒸鸡蛋泥一小口喂宝宝给宝宝多喝些水还可以减少便秘发生。

[回答] 适合早餐吃的营养食物具体有：1.鸡蛋，早餐吃些鸡蛋能够对身体补充优质蛋白质以及氨基酸。2.全麦面包，全麦面包是粗粮食物，适量吃些全麦面包能够起到养胃的作用，预防胃部疾病，3.牛奶，牛奶中含有人体所必需的氨基酸，并且当中的钾、钙等矿物质易于被人体吸收，可以更好的补充营养。

[回答] 早餐最好吃一些鸡蛋和牛奶，蔬菜最有营养了，早餐应该最为重视，身体通过整晚的消化，身上基本上已经不存在太多的营养了，早餐可以很好的补给身体的能量，在早上空腹可以喝一些淡盐水，可以很好的清洗肠胃，起到排毒的作用，适当的进行一些体育锻炼，可以很好的促使体内的血液循环。

[回答] 早餐提倡营养均衡，热量占全天总热量的30%，主食可选择馒头、包子、各种粥类、面条、鸡蛋饼、面包或是薯类等，不可以长期选择油条、油饼、油炸糕，奶油蛋糕等高油高糖食物。

[回答] 早餐很重要。可以每天早上一杯鲜榨果汁和一杯蜂蜜水，有助于代谢体内废物，通畅大便。建议孕妇早餐补充蛋白质、维生素、粗纤维、氨基酸等，可以食用牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜，可配合一些粗粮。注意防寒保暖，每天适量运动，不要过度疲劳。少吃辛辣刺激性食物。