[回答] 肌酸副作用可能会对肾脏造成压力，服用肌酸要合理掌握剂量和时间，过量的肌酸可能会增加机体水重肌肉痉挛和代谢的负担。服用的时间在两餐之间训练或者比赛之前30分钟或者60分钟以及活动以后，这样可以充分发挥计算的最佳作用，运动之前服用可以快速补充能量。

[回答] 一天食用量为5克，可与温水混合1杯，温度最好低于40度，冲击期每天15-25克，分4次，服用5-7天，时间上保证运动前后各一次，如果一天1练，其余两次平均分配一下。维持期每天3-5克，1次，对于增肌，一般都是运动后即刻服用。

[回答] 磷酸肌酸激酶是一种器官特异酶，它主要是分布在骨骼肌和心肌，并且在脑组织和平滑肌也存在少量。正常人血清中也含有少量的肌酸磷酸激酶。

[回答] 肌酸是一种含碳的有机酸，可以帮助我们的肌肉和神经细胞增长，但是过度的服用会增加身体的水分，增加体重，对于要控制体重者慎用，同时会使肌肉痉挛，增加肾脏的代谢负担，长时间过量服用可引起肾脏功能下降。服用肌酸会使雄性激素分泌增多，面部皮肤会长出痘痘，所以要合理的掌握服用剂量和时间。

[回答] 肌酸是高强度肌肉运动结束后稍事休息几分钟后服用。肌肉运动后三磷酸腺苷大量消耗，服用肌酸可以帮助机体加速产生和补充三磷酸腺苷，可以有效的提高肌力、速度和耐力。如果不运动，三磷酸腺苷还没有被消耗就服用，就达不到补充的作用，效果会差一些。

[回答] 肌酸肌酶高可能是因为心肌梗塞、进行性肌萎缩、皮肌炎等引起，另外剧烈运动、各种插管、手术，肌肉注射抗生素等，均可以引起肌酸激酶活性增高。另外心肌供血不足也可导致升高。

[回答] 肌酸肌酶同工酶是一种酶类成分，肌酸肌酶同工酶大多数存在于心肌，有少量分布于小肠、子宫、前列腺等其他脏器。有四种同工酶形式，肌肉型（MM），脑型（BB），杂化型(MB)和线粒体型（MiMi）。

[回答] 肌酸激酶主要存在于骨骼肌、心肌和脑组织中，化验检查肌酸激酶升高大多数是心肌细胞受损或者是脑神经受损造成的。应该及时去医院进行检查，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。

[回答] 肌酸适量服用不会影响身体健康，需要注意的是不能过量，否则会增加肾脏负担，主要是要锻炼消耗出去，肌酸要按照说明的用法来食用。

[回答] 过度的服用肌酸会增加身体的水分，增加体重，同时会使肌肉痉挛，增加肾脏的代谢负担，长时间过量服用可引起肾脏功能下降。服用肌酸会使雄性激素分泌增多，面部皮肤会长出痘痘，所以要合理的掌握服用剂量和时间。