[回答] 奶昔是可以起到减肥作用，如果想减肥，一定要控制好自己饮食或者是加强锻炼的方法来进行减肥，可以通过慢跑锻炼，或者是游泳打乒乓球方法来进行减肥，平时一定要多吃七分饱，吃饭的时候尽量不要吃太饱，也不要吃油腻食物，晚餐的时候尽量不要吃，可以用水果代替。

[回答] 奶昔是常见饮品的一种，是可以通过有效代餐之后而取得减肥的效果。奶昔的相关营养含量并不高，在进食后能有效填饱肚子，也可以避免体内相关营养的过多摄入而引起发胖。

[回答] 喝奶昔能够起到减肥的作用，但由于体质不同，也会出现不同的效果。奶昔多数是各种果汁以及奶制品进行混合而成，对身体的副作用比较小，但在服用奶昔期间，应该控制饮食，奶昔可以代替主食。这样长期服用，有时会引起营养不良。

[回答] 不少人用过有疗效，但是如果不改变饮食习惯和多运动起来，停用产品以后还是会有所反弹，除非你一直吃这个产品。可以去专业正规的正规医院进行检查和治疗。在使用这个产品的同时，调整饮食结构，养成多运动习惯。

[回答] 香蕉是生活中常见水果，香蕉也可以做成水果奶昔，奶昔减肥的说法很多。香蕉奶昔可以减肥吗也是很多人关注的。香蕉奶昔的减肥效果比较好的，香蕉通肠道的效果也比较好，所以减肥是可以的。

[回答] 奶昔减肥也是比较安全的。奶昔也是一种可以快速减肥的饮品，特别受年轻人的喜欢，而且这种饮品可以代替正餐来进行减肥，减肥的过程中不能只靠奶昔来进行减肥，要积极的参加运动，要控制好自己的饮食，管住自己的嘴来进行减肥，减肥是一个漫长的过程，需要长时间的坚持才可以达到减肥的效果。

[回答] 奶昔减肥是有一定效果的，但是长时间使用奶昔减肥是不利于健康的。喝奶昔能够减肥是因为奶昔里含有较多的纤维素，使其在遇水后产生饱腹感，从而使得其他食物的摄入量明显减少而达到减肥的效果。

[回答] 香蕉奶昔是可以起到减肥的功效的。食用香蕉奶昔期间也是需要控制饮食的，实质上香蕉奶昔就是一种代餐食品，如果吃奶昔减肥期间不控制饮食也不一定会减轻体重的，餐后一小时进行适当的体育运动。

[回答] 柠檬水可以减肥：柠檬水能够抑制体内脂肪的合成，还可以降低血液中胆固醇的含量，促进新陈代谢。而且柠檬还含有可溶性纤维素果胶，这种物质可以增加饱腹感，减肥的时候多喝柠檬水，可以控制食欲，从而达到辅助减肥的效果。

[回答] 有，减肥代餐有很大的副作用，长期服用会对身体造成伤害，如腹泻，营养不良，厌食症等，大多还会反弹。使用健康方式减肥，合理控制饮食，加适当运动来达到减肥的目的。