舌头胖大有齿痕，往往是因为气虚脾湿不好引起的，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大受挤压而形成的。一方面与舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛有关，另一方与舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚有关。平时可以多喝红豆薏米粥来帮助体内去湿气。吃东西时一定要细嚼慢咽，易于消化。不要吃辛辣刺激的食物，不要吃肥甘厚腻的食物，保证充足的睡眠，避免熬夜。