[回答] 去斑点可以使用祛斑的产品进行涂抹，一般需要一段时间才能够祛除。脸上长斑块很有可能是由于内分泌失调，或者皮肤长时间在阳光下暴晒，过多食用色素含量高的食物或者饮料，日常不注重皮肤的保养所导致的。平时要做好保养的工作，要保证充足的睡眠，保持一个良好的生活习惯。

[回答] 治脚气最简单最有效的方法就是勤洗脚，勤换鞋袜，洗脚盆定期的清洗消毒，避免与他人共用拖鞋、浴巾，保持足部干爽通风。口服抗真菌的药物，涂抹外用药。

[回答] 最简单最有效的补钙方法是多吃一些补钙效果比较好的食物，比如牛奶或者小虾皮等等，并且还可以适当的口服一些补钙效果比较好的钙片。在给孩子补钙的时候，平时要让孩子多晒太阳，因为晒太阳也可以促进钙的吸收，而且还要适当的补充一些维生素d。

[回答] 自己应制定一个减肥计划和规律饮食的时间，运动的时间。可以自己做跳绳运动，仰卧起坐，俯卧撑，慢步跑等运动。不要进食油腻性较大的食物，多吃蔬菜、水果，多吃富含粗纤维的食物，避免进食大鱼大肉，油炸食品，喝饮料等。

[回答] 可以口服一些抗菌的药物，也可以外用一些消炎的药物，平时应注意局部的清新和清洁，并使用个人专用盆具进行清洁，避免细菌交叉感染。

[回答] 长期压力大或者过于兴奋都有可能导致失眠，患者可以适当的做一些户外运动，释放压力，也可以睡前听一些舒缓的音乐，放松心情，可以有效的帮助缓解失眠，要养成良好的作息习惯，不能熬夜，早睡早起，患者可以服用一些安神补脑的药物来治疗。

[回答] 晒伤后最简单的处理办法就是冷敷。冷敷可以使用冷水冷敷，也可以使用冰水冷敷。一般使用毛巾浸湿冷水或者是冰水以后外铺两层，敷于晒伤的部位，能够促进局部的炎症的吸收，同时能够收缩局部的毛细血管，从而减轻局部的炎症反应。

[回答] 可口服西药或中药类药物抗炎抗病毒治疗。但如果喉痛持续时间较长，也可能是慢性炎症引起的，宜使用中成药滋阴清热治疗，注意清淡饮食。

[回答] 脚臭可以通过一些药物治疗配合生活护理可以达到有效缓解的作用。脚臭是由皮肤癣菌引起的，皮肤癣菌喜欢在温暖、潮湿的地方生长，所以要保持足部的干燥，穿透气的鞋袜，勤洗脚、勤换鞋袜。

[回答] 可服用药物去治疗或者是物理治疗。痛经的话要考虑受凉，宫寒，内分泌失调，妇科疾病等原因引起的可能，可以去医院做腹部超声波性激素六项检查。