轻微腰间盘突出能治好，是不良睡眠体位，长期工作姿势不当，不适当的体育锻炼都是腰椎骨关节退变的常见原因，可先考虑采用保守治疗，包括卧床休息，持续牵引，理疗，推拿，按摩，同时配合口服相关药物治疗，生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。适当做腰部活动，以减轻肌肉紧张度。