[回答] 早上空腹可以去正规药店购买一些清肠胃的茶，茶的刺激比较小，而且有利于排便，但是便秘的人不要服用，因为会形成依赖性;第二种是可以吃香蕉，促进胃肠蠕动，有利于排宿便。

[回答] 可以去正规药店购买一些清肠胃的茶，茶的刺激比较小，而且有利于排便，但是便秘的人不建议服用，因为会形成依赖性，可以吃香蕉，促进胃肠蠕动，有利于排宿便。

[回答] 一般主要是通过一些清肠胃的茶叶，可以多吃一些苹果，多吃一些梨之类的食物，或者是多喝一些菊花茶。出现了上火有可能会引起出现便秘的情况发生，尽量避免发生出现便秘的情况，在晚上睡觉的时候可以适当的增加下腹部的按摩，促进一下乳房的运动。

[回答] 早上快速排便的措施如下，第一养成每天定时大便的习惯，每天晨起喝一杯温水，锻炼三十分钟，跑步，散步皆可，按摩腹部，待到有便意时如厕，如厕时专心不要有看手机读书的习惯。第二合理安排饮食，不可挑食。促使大便不干燥，松软易排出。第三早睡早起不熬夜，身体和肠道能够得到很好的修复。发挥最大的功能。可以达到快速排便的效果。

[回答] 出现便秘的情况，可以喝一些蜂蜜水，吃一些香蕉，进行适当运动，喝一些水可以进行改善，便秘和平时的饮食有一定的关系，或是肠道的蠕动功能出现障碍，可以进行适当的按摩进行缓解。

[回答] 早上起来快速排便需要养成规律的排便习惯。尽量不要吃一些干硬的食物，还需要增加饮水量，能够预防出现便秘的情况，平时尽量避免久坐久站，可以在每天早上醒来之后喝一杯蜂蜜水，不仅能够起到润肠通便的功效，还可以起到排毒养颜的作用。

[回答] 大便干燥可以遵医嘱使用一些助消化的药物，也可以使用一些益生菌进行缓解。后期也可以通过饮食上的调节进行改善，通常出现大便干燥，可能是便秘的情况发生，通常是由于消化不良，也有可能是胃肠道异常等各方面的原因而导致，在此期间也可以多喝一些水。

[回答] 如果在早上正确的喝陈醋会有利于排便，早上用适量的陈醋并且加入温开水，倒入少量的蜂蜜充分稀释，慢慢的服下可有助于排便。但是如果直接的空腹喝陈醋不但起不到排便的作用，反而对人体的消化系统造成不好的影响，长久下去可能会引起胃炎。

[回答] 吃酸奶和火龙果以及香蕉等能快速排便，如果出现了便秘的情况，可能是因为长期吃油腻的食物导致的，还可能是由于缺乏运动的原因造成的。平时在饮食上可以适当的吃一些易消化的食物，可以促进肠胃的蠕动，有效的防止出现便秘的症状，还可以用双手按摩腹部，促进肠胃的蠕动。

[回答] 早上空腹吃苹果可以减肥，因为苹果能够帮助肠道的蠕动，促进体内废物的排出，所以对于减肥能够起到很好的效果，要想减肥平时要通过控制饮食结合运动的方式，才能够达到有效的减肥效果，平时的主食上可以适当的减少一部分采用一些青菜来代替。