腿部肌肉酸痛可以泡热水澡，外用药物治疗，肌肉在运动中或运动刚结束後的一段相当短的时间内发生疼痛，急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器，在停止运动後的一分钟左右即完全恢复，平时要注意适度运动，避免过度，可以配合按摩，平时要加强营养，多吃含钙量，含蛋白质，维生素高的饮食。