[回答] 发生膝盖骨刺的问题后建议是采用上肢的锻炼方法来锻炼身体。腰部以下的锻炼方式都会对骨刺产生刺激，让身体感觉到疼痛。最好是采用仰卧等方法来对身体进行锻炼，这样不会对膝盖的部位造成太大的伤害。另外锻炼的强度要注意控制，不能过大，否则对健康也是有害的。

[回答] 长骨刺的主要原因是关节的老化、退变、不稳，导致骨质增生，即老百姓说的骨刺。总体来讲，骨刺不是原因，而是结果，所以治疗骨刺要治疗产生骨刺的原因，即治疗关节退变和老化。关节退变和老化可以通过药物关节腔注射玻璃酸钠，或通过微创的关节镜手术进行治疗，治疗的目的不是去掉骨刺，而是减轻症状。对严重的退行性骨关节炎，它会产生明显的骨刺，如果症状特别严重，退变特别严重，可以通过关节置换手术达到根治疾病的目的。

[回答] 首先就是患者可以坐立在凳子上，然后双腿伸值，双腿用力绷紧，然后保持10-20秒，可以锻炼腿部的肌肉和关节。其次就是将沙袋放绑在踝关节的地方，然后把双腿向前方伸直，保持膝关节伸直，做双腿抬起，放下的动作。每天坚持做几组这个动作。对于膝关节有一定的锻炼。

[回答] 外敷活血化瘀、消肿止痛类膏药，进行理疗、按摩等。注意休息、避免劳累，局部热敷，进行适当的膝关节功能锻炼，加强营养，如果保守治疗效果不佳，进一步的治疗措施。

[回答] 膝关节长有骨刺，可以考虑保守治疗，尽量减少膝关节的运动，微波理疗、活血化瘀药物治疗、抗骨质增生治疗。必要的时候可以向关节腔内注射玻璃酸钠，以润滑关节、营养关节。

[回答] 膝关节长骨刺通常都是由于各种外在的因素造成的软骨损伤，导致骨质增生，硬化造成的。所以在平时的时候可以做一下提腿运动，但是在做提腿运动的时候，一定要慢慢来，一旦出现疼痛感就需要立马停止，最好锻炼的时候循环渐进。除了做运动之外，平时一定要减少关节的活动量，防止引发疼痛。除了做提腿的运动之外，还可以进行慢走，但是时间也不能太长。

[回答] 膝盖长骨刺可以在医生的指导下口服激素类的药物来进行治疗，可以通过热敷能够起到很好的改善局部淤血肿痛的情况。膝盖长骨刺在走路的时候，很有可能就会出现疼痛以及肿胀的情况，一定要减少活动量，多注意休息，饮食上要多吃含钙高的食物。

[回答] 属于一种特殊的关节炎，与骨退化有关，平时可以进行一些适当的体育运动，比如散步，慢走等。平时要注意休息，不要过于劳累，注意保暖，不要着凉，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。

[回答] 可以服用一些药物跟局部热敷烫洗，推拿按摩的方法来进行治疗，首先要注意休息，避免劳累、外伤、受凉，避免长时间站立行走，避免爬山爬楼梯，加强保暖。

[回答] 可以对局进行热敷或者选择抗炎药物来进行治疗。期间要注意减少活动避免导致膝关节症状加重，期间要做好局部的保暖不要使膝盖受凉，也不要做些剧烈的运动比如爬山爬楼等，必要时可以用膏药来缓解症状，适当的进行些训练能够帮助恢复正常功能。