[回答] 压腿对膝盖有好处，进行压腿的时候是可以牵引大腿背侧和臀部肌肉的，这样也就可以促进局部的血液循环，还能增加膝关节和踝关节当关节的灵活性，儿童压腿还可以促进身体长高，年轻人压腿则可以使得双腿更加的修长，再者就是牵拉韧带是的韧带更加的具有柔韧性，柔韧性增加了可以使得体型更加的完美，还能够减少一些剧烈运动的损伤危险。

[回答] 跪着对膝盖并没有好处。跪着会导致上身压迫下肢，增加对膝盖的挤压，甚至会造成损伤，尤其是对于膝关节本身就有疾病的人，如滑膜炎，半月板损伤的人等会加重膝盖的损伤。想要锻炼膝盖建议不要采用负重式的锻炼，可以尝试骑自行车、缓慢拉伸等运动来活动关节。

[回答] 跪膝法对膝盖有一定的危害，通常会导致关节的软组织受损，也会出现关节疼痛等情况的发生，后期导致骨关节炎的发生，跪膝法通常可以起到减肥的效果，所以在平时一定要避免长时间的进行，如果出现局部不适，应及时的到医院做一下膝关节处的核磁共振进行检测。

[回答] 生姜敷膝盖能够起到温经散寒的作用，主要是针对于膝关节平时怕凉，并且有疼痛以及活动不利症状的人。特别是膝关节骨性关节炎、髌骨软化症等人，因为这些人局部炎症刺激会导致末梢循环出现减慢。

[回答] 经常拍打膝盖有好处。将血液排出的比较好的方法是拍打膝关节。经常拍打膝盖和腿部的局部温度升高，血液循环加速。软膝，脑积水，膝骨刺和不明原因疼痛等症状立即得到缓解。

[回答] 姜敷膝盖一般的情况下主要是对症治疗膝关节炎症是有一定效果的，对于治疗骨质的增生或者是滑膜炎也有一定的效果。出现了关节的疾病，最好是做一个相关的检查，选择针对性的方法来进行治疗，只是通过一些姜片来进行治疗的效果是不太明显的，只能达到一定的缓解作用。

[回答] 骑自行车时，膝关节的主要损伤主要是出现垂直应力或髌骨摩擦，这容易加重膝关节损伤，尤其是跳跃和过度蹬踏。通常一小时的骑行相当于慢跑大约20分钟，可以达到基本的锻炼效果。因此，如果大力踢腿，也就是长时间骑自行车上坡，会对膝关节造成更多损伤。

[回答] 膝盖有响声如果没有其他异常的感觉，可以不用采取特殊治疗，可以进行定期观察。如果出现膝关节有弹响的同时，还伴有疼痛症状存在，或者出现膝关节屈伸活动受限等情况，就要采取对症治疗。

[回答] 膝盖有积液要卧床休息，进行局部理疗，积液可以慢慢吸收，要是膝关节积液非常多，需要穿刺抽液治疗，穿刺后向关节内注入糖皮质激素药物抑制滑膜的分泌。

[回答] 热盐敷膝关节的好处有:扩张膝关节周围血管，使局部血液供应增加，局部组织内氧浓度增加，促进膝关节周围水肿及积液的吸收，以减轻关节的肿胀和疼痛症状，并可以增加关节的活动度。盐热敷治疗需要掌握一定温度，不能超过40度，防止皮肤烫伤的发生，并需要专人护理，盐热敷治疗可以在短时间内维持合适的温度，相对于热毛巾湿敷治疗效果较为明显。