[回答] 可吃些补气补精的药物，另外日常饮食上可以食用鳝鱼、泥鳅、海参等富含氨基酸的食物。另外也可以多吃富含优质蛋白的食物，其中动物的内脏富有丰富的胆固醇，有利于提高雄激素水平。

[回答] 补气补血可以吃猪肝，猪肝是一种补气血非常好的食物，而且动物肝脏中含有非常高的微量元素锌和铁，多吃一些这样的食物，具有补气养血的效果，把猪肝切成小块，然后和大米红豆一起熬粥，熬一个小时左右就可以吃了。

[回答] 补血补气首先的一点是在饮食上做好调理。补血的食物中要以含铁高的食物为主，比如猪肝、瘦肉、木耳，果类的红枣、葡萄干、桂圆肉，日常可以多吃一些补血养血的食物，补气的有黄芪、红枣、枸杞子、这味中药等。

[回答] 你好，补气虚食物：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。气虚之体的主要体现为；少气懒言、全身倦怠乏力、声音低落、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功用减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。祝您健康。

[回答] 把整只鸡清理干净，放入炖锅当中，加水小火炖15分钟，把桂皮，枸杞，天麻，八角，放入炖锅当中，小火炖一小时后开盖调味，放入些山药片再炖20分钟就好了。

[回答] 补肺的方法有：1.可以在平时多做一些有氧运动，比如有氧运动或者慢跑都可以增加身体中的肺活量，从而有较好的补肺效果。2.也可以通过饮食疗法进行补充，适当的吃一些有助于清肺解毒的食物。3.也可以通过深呼吸的方法进行补肺，在做深呼吸的时候，一定要选择比较清新的环境中。

[回答] 黄芪可以跟枸杞红枣搭配制成茶饮来喝。黄芪也可以直接泡水喝，不过用沸水煮后来喝的效果更好。黄芪也可以用来煲汤，在煮粥的时候直接加入黄芪即可。黄芪可以治疗气虚引起的乏力、脾胃虚弱、慢性腹泻、贫血、子宫脱垂等病症。

[回答] 当归这味中药补血功效比较大，基本没有补气的作用，如果想同时补血又补气，可以搭配黄芪、党参等一些补气的药物。由于气能生血，气能行血，气能固涩血液。用于补血，当归可以入汤药煎服，也可以取适量每天泡水喝，都有一定的疗效。

[回答] 当归没有补气的作用，如果想同时补血又补气，建议配伍黄芪、党参等一些补气的药物。当归是临床上比较常用的一味中药，具有补血活血的功效。

[回答] 合适方法是饮食调理，养生之要就要以饮食为本，气虚严重者则可以选择补气类的药膳进行补养。比如山药，山药益肾气，有助于健脾胃，适合各种体质的人食用，不热不燥，食用后更不用担心会引起腹胀等它不适感。