[回答] 首先需要戒掉烟酒，避免重体力劳动，肝胆不好的人不应该熬夜，以低脂，高纤维，高蛋白饮食为主，避免不规律进食造成胆汁在胆囊中过度保留形成结石，不可以暴饮暴食。

[回答] 可以多吃些具有清肝泻火的蔬菜或者是水果，少吃些油腻或者刺激的东西。比如多吃些米粥，南瓜粥容易消化有营养的食物，尽早的戒掉烟酒加上适当的运动能够增强体质，肝胆不好大多可以通过日常的饮食来进行调理，并且可以达到很好的效果要心情愉快。

[回答] 在宝宝调理脾胃的这一块，考虑可以进行食疗的，例如平时可以给孩子服用小米粥具有健脾的作用，或者给孩子服用山药粥，也具有着健脾利湿，增加脾胃功能，促进消化的作用，同时还需要经常性的按摩孩子的腹部，包括足三里的穴位都具有着强壮脾胃功能的作用，并且需要注意，避免给予服用生冷性的食物。

[回答] 肝胆是需要营养成分来养护的，比如说肝脏需要蛋白质、维生素a和维生素e，这些都是有利于肝脏排毒、养肝、护肝。另外，肝脏还需要丰富的蛋白质，尤其是优质的蛋白。另外，肝脏还需要多种人体必需的微量元素，比如说牛奶里面含有的优质蛋白是非常高的；另外，像青苹果，里面含有的维生素非常地丰富，因此这些食物都是非常有利于肝脏，给肝脏的补充营养的。再有，我们也要减轻肝脏的负担，比如说，我们要少吃油腻辛辣和高脂肪的食物，这个是能够减轻肝胆的负担，特别是在急性肝炎这样的期间，要多吃多含维生素的食物，比如说蔬菜，这样才能保持胃肠道的通畅，我们说人体内的有毒物质，十之八九都是来自于肠道细菌对食物残渣的分解，所以我们多吃蔬菜有助于胃肠的通畅，这样的话也起到对肝胆的保护作用。

[回答] 更年期睡眠不好需要注意是否有引起睡眠不好的器质性问题，比如甲状腺功能亢进的时候，就会引起了机体基础代谢率增高、交感神经兴奋，进而影响睡眠质量，就可以用治疗甲状腺亢进的药物。

[回答] 肝胆不好需要少吃药。是药三分毒，能食疗尽量食疗，因为许多药物是通过肝脏来代谢的。长期吃药是影响肝功能的。多运动对肝脏的排毒也有很大好处、可以有效预防脂肪肝。烟酒也是很容易伤肝的，所以一定要忌烟酒，才能更好地保护肝脏。

[回答] 气血不足可以多吃些红枣、枸杞、阿胶、桂圆等食物来进行补气补血，如果气血不足的话，有可能会导致出现身体乏力，头晕眼花，上腹部肿胀，不思饮食，失眠多梦等情况。平时一定要加强些体育锻炼，来增强自身的免疫力，避免长时间的熬夜，保证充足的睡眠。

[回答] 润滑性泻药或容积性泻药，避免使用含蒽醌类药物，鼓励患人规律用药，帮助大便顺利排出。生物反馈，需要在正规地方进行治疗，调整排便节奏，有利于大便排出，鼓励患人进行提肛运动、肛门保健操等，恢复排便良好节奏。

[回答] 肝胆不好的情况下可能会出现胆囊炎和黄疸。肝脏属于消化的器官出现了消化系统的不适，需要尽快的到医院做一个详细的检查，在医生的指导之下进行合理的治疗，日常生活当中可以多吃一些流食或者是半流的食的食物，不可以吃辛辣和刺激性的食物。

[回答] 可能存在着消化道的症状，比如恶心、呕吐、腹胀、腹泻、厌食、食欲不振等。当然还可能会出现腹部疼痛，通常表现为右上腹部疼痛，主要是由于肝胆系统感染性疾病或者结石以及肿瘤压迫引起。