[回答] 术后一周内行直抬腿训练，15次/组，4-6组/天;侧抬腿训练，15次/组，4-6组/天;后抬腿训练，15次/组，4-6组/天。也可扶双拐下地行走，需在医生指导下进行，避免患肢负重。术后2-4周行屈曲-坐位垂腿训练，每天一次。4.术后5-12周行负重练习。每周增加5-10%，12周基本可全负重，特别硬注意不可增加疼痛程度。

[回答] 胫骨平台塌陷一旦超过2mm，需要手术医治，这也是相对比较有效的方法，术后限制关节活动，注意休息，加强功能锻炼，定期复查。

[回答] 俗话讲伤筋动骨一百天，对于胫骨平台塌陷性骨折也是一样的，至少需要三个月的时间才能恢复。胫骨平台骨折属于关节内的骨折，对于这类骨折的治疗原则就是需要进行手术治疗，需要解剖复位，也就是说骨折之前是什么样子，手术之后也要复位到原来的情况。手术之后需要进行石膏固定6到8周的时间，定期复查，如果骨折愈合比较好的话，拿掉石膏适当的进行关节的康复功能锻炼，循序渐进，避免暴力。

[回答] 胫骨平台塌陷可以通过手术，生活中注意调养，减少患肢活动，避免剧烈运动，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，多吃含钙高的食物，每天坚持锻炼抬腿的动作。

[回答] 左侧胫骨平台骨折的后遗症会引起创伤性的关节炎，关节功能欠佳等等。保护好骨折端，避免骨折移位错位，定期复查拍片。后期要多加强关节功能锻炼，避免关节僵硬，锻炼好功能相对就会好点。

[回答] 胫骨平台骨折平台塌陷一厘米一般可以通过保守的方法来进行治疗，如果是出现了骨折的情况，在治疗期间一定要减少活动，否则很有可能会影响到骨头的愈合。同时也可以适当的补充一些钙片，或者是喝一些纯牛奶，都可以起到补钙的作用，对于骨头的恢复都有一定的帮助。

[回答] 比较常见的后遗症包括创伤性骨关节炎，关节功能的减退如关节僵硬、活动受限，有时还伴有关节面的破坏，以及关节不稳定，有时也会导致长期的顽固性疼痛。

[回答] 胫骨平台出现了塌陷，是需要进行手术治疗的，这种损伤是不能够自行恢复的。胫骨平台构成了膝关节的关节面的一部分，对于关节面的骨折，原则上需要进行解剖复位，也就是受伤之前是什么样的位置，手术之后就要恢复到原来的状况。即使这样治疗，还不可能避免创伤性骨性关节炎的发生。所以对于胫骨平台骨折，还是积极的进行治疗，手术之后营养软骨药物治疗盐酸氨基葡萄糖。

[回答] 胫骨平台骨折后遗症是四肢僵硬、活动困难。骨折之后一定要以休息为主，饮食方面可以多吃骨头汤和排骨汤之类的食物，能使身体健康的康复，要注意个人卫生经常换洗贴身的衣物，不要做剧烈的运动以免影响伤口的愈合，要注意房间通风与湿度适中。

[回答] 左胫骨平台骨折的后遗症是很有可能会导致局部出现畸形的情况，而且还有可能会出现创伤性的关节炎。如果在左胫骨平台骨折后想要避免留下后遗症的话，一定要采取正确的治疗方法，并且平时在日常生活中一定要避免活动力度过大，而且还要注意局部的保暖。