长期的失眠使抑郁症消耗大量的能量，及时补充营养有利于恢复，可以摄入富含高蛋白、高纤维、高热能食物，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进抑郁症患者体内有害物质的排泄。抑郁症患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。