[回答] 晚上睡觉失眠多梦是脑供血不足及工作、精神压力过大造成的，可以补充维生素B12，注意休息避免熬夜，适当参加一些室外活动放松心情，注意饮食，白天适当锻炼身体，使身体略微疲劳，晚上睡前不要过于兴奋，可以促进睡眠。

[回答] 多梦的问题，是属于睡眠质量不好的一个表现的了，睡眠不好的话，是会导致没精神，导致混混沉沉的一个的了。所以改善了睡眠，这些症状才能改善的了，可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助改善的了。要注意健康的睡眠习惯。

[回答] 失眠多梦多半是神经衰弱的表现，也有可能是神经异常兴奋导致的。主要是白天工作的时候太紧张了，过度劳累，或者长时间干一项脑力劳动，都可能会导致神经衰弱。失眠多梦关键还是通过自身调理。

[回答] 失眠多梦可以用中药进行调理，注意放松心情，加强营养，加强锻炼。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，晚上睡觉前多喝点牛奶，多吃小米饭，有健脾镇静安神的作用，对治疗失眠效果很好。

[回答] 晚上失眠多梦，可能是脑供血不足及工作、精神压力过大造成的，可以给予维生素B12、安神补脑液等营养神经，注意休息避免熬夜，适当参加一些室外活动放松心情，注意饮食，忌生冷辛辣的食物，注意适当放松心态，要规律生活。

[回答] 可以睡前喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。睡前洗个热水澡或泡脚二十到三十分钟，可以缓解疲劳。在睡觉之前将屋内的光线调暗或者听一些轻音乐，这些方法都有助于睡眠。情况还是没有改善，就必须得去医院接受治疗。

[回答] 晚上老是失眠多梦，应该要在睡觉之前把屋里的灯光调得比较暗，睡觉之前可以听一下音乐，这些方法都可以帮助睡眠。睡觉之前可以用安神补脑液，可以提高睡眠的质量，适当的多喝几次。也可以喝杯热牛奶，或者是泡个热水澡，都可以缓解疲劳。

[回答] 失眠多梦去精神科专科医院心身科就诊，完善相关量表评定，是否有抑郁，焦虑等情况，平时可以吃一些食物来预防失眠多梦，如牛奶、水果，失眠多梦属于神经衰弱的表现，常感脑力和体力不足，容易疲劳，常有头痛等不适感和睡眠障碍，可以应用一些安神补脑的药物治疗。

[回答] 俗话说，如有所思，夜有所梦，只要不影响白天的精神状态，应该问题不大，有可能跟平常的生活或者工作压力过大有关，可以学会放松心情，晚上睡前不要想太多。睡眠时间要把握好，睡觉环境要好，不要在太噪乱空间里面睡觉。

[回答] 失眠多梦引起的原因有，心脾两虚-饮食不规律，常食肥甘厚味、刺激等食物，导致心脾两虚，有嗳气、反酸、恶心、消化不良等症状。或心胆气虚-贫血者常有心胆气虚症状，表现为夜晚易受声音、光亮等刺激惊醒，醒后难以入眠或多梦。还有情绪问题-青年、学生常由于工作、学习等产生压力过大，未能及时疏导，亦会影响睡眠。