[回答] 大腿肉多的话，可能是由于平常饮食不均衡是导致的，可以适当的注意荤素搭配，饭后可以适当的多运动一下，有效地减轻脂肪的堆积以及促进肠胃消化，进行一下体育锻炼，进行跑步锻炼或者是蹬车子运动，仰卧起坐等。不要吃油腻，高脂肪以及膨化食品。

[回答] 很多肥胖的人会出现大腿很粗，特别是女性多见，大腿肉多怎么减肥，个人以为分两个方面。第一个方面就是饮食加运动，意思就是多吃粗纤维的，比如土豆、山药、地瓜等等。同时还要适当的运动，每周7天，至少有4天的时间抽出1-2个小时进行运动，可以进行快走、慢跑以及打太极拳。但是比较忌讳的就是短程跑，就是百米赛跑，没有太多好处对于腿粗的改善。另外一个方面就是针灸的方式，也是可以有效的局部减肥，而且效果显著。

[回答] 大腿肉很松可以用以下方法减。首先不要吃零食。就是每天慢跑三十分钟，然后女生做瑜伽，然后深呼吸。还有适当的性生活，也可以减肥的，男生的话可以练习一下跆拳道。然后记住不要吃油腻的，不要吃辛辣的，少食多餐。还可以做一下针灸和刮痧，这样会打通穴位，对减肥是有好处的，这样是最科学的减肥。

[回答] 减大腿和瘦肚子可以进行快走、慢跑、游泳等有氧运动。此外，仰卧起坐、跳绳、摇呼啦圈也可以逐渐的减少腹部和大腿部的脂肪。每天饭后都不能立刻的坐着、趟着或者趴着，应该进行半个小时左右的慢走或者站立，有助于消化，还能够防止脂肪的堆积。

[回答] 屁股和大腿粗可以通过做运动来减，平时可以适当的爬楼梯，能够起到瘦屁股和大腿的作用。可以适当的做一些有氧运动，比如慢跑，还有游泳，对于瘦身也有一定的效果，平时饮食上要注意保持清淡，不要吃脂肪含量过高的食物，同时要避免长期久坐。

[回答] 瘦腿和屁股的方法可以做一些有氧的运动，可以通过步行，骑自行车，越野滑雪以及爬楼梯等方式。每次需要锻炼30分钟左右的时间，每周一定要锻炼5次左右，饮食上也不要吃一些太过油腻及高脂肪的食物，很有可能就会导致肥胖的加重，想要减肥一定要坚持。

[回答] 首先应该试着将自己的小腿和大腿上肌肉慢慢的变软，然后才有可能再减掉。减大腿上的肉：上楼梯时注意用脚尖用力，减大腿有效，减屁股上的肉肉：趴在地板动作的软垫上，以双手手掌和双脚膝盖着地。举起右脚，向后方抬高，也可以在5度的范围内，上下20次或做到臀部有点微微酸疼的感觉。然后放下右脚，膝盖着地。再举起左脚，向后方抬高，也可以在5度的范围内，上下20次或做到臀部有点微微酸疼的感觉。然后放下左脚。

[回答] 屁股大可以到正规的美容整形医院，通过抽脂手术来进行减肥，及时的把体内多余的脂肪抽掉。主要是由于长时间久坐，运动量减少等原因所导致，饮食上一定要吃清淡容易消化的食物，不要吃一些含脂肪量高的食物，避免长时间久坐，要加强体育锻炼。

[回答] 臀部脂肪较多，是局部肥胖。需要增加运动量来减肥，最好的运动是跑步机、游泳、骑自行车和高抬腿跑步来减少臀部脂肪。其中，跑步机、游泳、跑步等运动量都比较大，通常持续运动半小时以上才能减肥。运动量相对较少。如果采用这种方法，需要连续锻炼一个多小时，但骑车人对膝关节有一定的保护作用。

[回答] 屁股大腿粗可以通过增加运动量减肥。如果是臀部和大腿处的肌肉发达，没有太好的减肥方法。如果是皮下脂肪比较厚，通过跑步，骑车，游泳等运动，就可以起到消耗局部脂肪的作用。