月经期间可以适量饮用豆浆。豆浆中含有丰富的磷脂、蛋白质及钙、磷、铁等矿物质元素，具有补虚润燥、清肺化痰的作用。经期饮用豆浆可以有效美容养颜、淡化黑斑，补充经期流失的营养物质，另外豆浆还可以补血，正适合经期妇女饮用。但豆浆容易使胃肠出现胀气，应该适量饮用。月经期间要注意保暖，少食寒凉的食物，所以在饮用豆浆时尽量不要选择凉豆浆。