人体在健康状况下，身体内的体液是保持着一种动态平衡的，都保持着动态的平衡，不会轻易增多或减少，如果白天喝水过多，那喝进去的水便会通过肾脏形成小便而排出体外，而夜晚，由于喝水少，并且经过数亿年的进化，为了适应夜间睡眠的需要，肾脏对小便都有浓缩功能，所以人夜间产生的小便比较少，可以保证人有良好的睡眠，有利于身体的健康。