[回答] 每天骑半个小时的单车才能达到减肥的效果，因为骑单车属于一种有氧的运动，而且平时多骑单车可以提高身体的抵抗力，而且还可以起到舒筋活血的效果。如果想要减肥的话，平时不仅要多骑单车，并且还要一些各式各样的运动锻炼，比如跑步或者瑜伽锻炼等等。

[回答] 每天骑车上下班能够起到很好的减肥的效果，肥胖不是一天，长成减肥也是需要一段时间。骑自行车能够燃掉体内的脂肪，在饮食上也要控制饮食的总热量，不要吃一些高胆固醇，高油腻含脂肪量过高的食物，很有可能就会导致肥胖的加重，饮食一定要清淡。

[回答] 跑步好一点，骑自行车和跑步都是非常好的减肥运动，具体哪个减肥效果明显，需要看患者所坚持的时间，这两种运动，只要患者坚持足够的时间，减肥效果都会很突出。两种运动都可以借助设备在室内进行。

[回答] 骑车对下肢造成的冲击其实并不大，但是在踩踏过程中腿部反复进行圆周运动，容易造成膝关节负担过大，导致膑骨劳损。因此，膝关节或膑骨劳损的人并不适宜骑自行车。

[回答] 适当的骑自行车有助于锻炼患者的膝关节，有助于关节内部的恢复，患者在骑自行车的时候，小腿会不断地弯曲，使得肌肉不断地收缩舒张，也有助于肌肉的发育，还可以促进腿部血液的循环，因此适当的骑自行车对身体是有好处的，注意在骑车过程中一定要稳不要盲目的飞快骑行，避免造成创伤。

[回答] 经常性的骑车，对于脂肪肝是有一定的好处，因为骑车的话是属于有氧的运动，所以合适的有氧运动是可以有效减轻脂肪肝的问题，除了做有氧的运动，在日常生活中也要注意合理的饮食。

[回答] 骑车膝盖关节痛可以通过针灸，热敷，按摩等方法来进行减轻疼痛，很有可能是由于长时间的摩擦磕碰，导致软骨受到了损伤所引起。在生活中应该避免长时间的骑车，以免对膝盖造成一定的伤害，也要避免长时间的上下楼梯，要注意关节的保暖，避免受寒。

[回答] 减肥是可以吃鱼的，而且还可以多吃一些鳕鱼，带鱼，鲫鱼，三文鱼等鱼类。因为这些鱼肉虽然是高蛋白，但是热量非常低，而且含脂肪量也非常低，也非常有利于减肥的。而且这些鱼类，含的鱼油还能够有效的阻止脂肪细胞的成长。所以在减肥期间是可以通过吃鱼肉来进行减肥。

[回答] 如果是外伤并没有明显的伤口，只是皮肤出现了擦伤的症状，可以进行双氧水、生理盐水冲洗创面，然后使用碘伏进行消毒就可以的，在3–5天的时间就可以恢复，伤后保持创面卫生。

[回答] 可以选择喝绿豆汤的方法进行减肥，但是在煮绿豆汤的时候，一定要选择少放糖，但是可以适当的放入一些低脂牛奶，可以提高营养，而且还不容易增胖。绿豆汤可以有效的帮助减肥，空腹的时候不能喝绿豆汤，因为绿豆汤属于寒性，空腹喝很容易对胃造成不良影响。