腹部长期胀气，考虑与胃肠消化功能不良有关。平时应该少食多餐，吃完饭后不要立即平躺，站立三十分钟左右。可以用双手搓热后来按摩腹部或者使用热毛巾来敷在腹部，刺激胃肠蠕动，帮助排气排便，从而缓解腹胀的现象。另外，可以刺激胃经上的穴位，也能够在短时间内帮助缓解这种腹胀不适的症状。