[回答] 跑步后脚底板可以通过热敷的方式来进行缓解，热敷的话能够促进周围血液的循环，而且这段时间尽量的不要穿鞋底特别薄的鞋子，而且尽量的不要做剧烈的运动。如果不见好转的话，也可以通过针灸理疗的方式来进行治疗，或者也可以通过口服活血化瘀止痛的药物来进行治疗。

[回答] 后脚底板痛可能是足底筋膜炎症，引起足底筋膜炎症比较常见的原因是慢性损伤，比如劳累、长时间行走、大运动量行走往往会出现这种病情。还可以是足跟部位的骨刺导致的。

[回答] 引产后脚底板疼，发热麻木考虑是跖筋膜炎引起的症状的可能性比较大，这种情况多是由于劳累，受凉刺激以后，引起的局部的无菌性炎症，从而表现为疼痛症状，一般的治疗方法还是需要建议注意休息保护，减少对局部的刺激。少走路，坚持每天烫洗，疼痛厉害的，可以口服非甾体类消炎镇痛药物。

[回答] 足底板疼痛可能是是由于随着年龄增加足跟退化，产生了疼痛症状。建议平时多加休息，减少最近的运动量。也可以尝试热敷的方式，每天睡觉前泡一下促进血液循环。也可到专业的按摩店进行按摩处理的方法，如果长时间症状得不到缓解，还是去专门的机构看一下。

[回答] 这是脚底筋膜炎的表现，大多数是长时间站立和走路造成的，可以采取疼痛部位热敷、按摩等方法进行处理，配合外用活血舒筋等膏药进行治疗，要避免剧烈运动，休息时适当抬高下肢。

[回答] 产妇在月子里气血两虚，很容易受到寒凉之气，特别是脚，包括脚后跟，一旦受凉之后，在以后的日子里会经常容易出现疼痛。产后脚痛是虚症，而不是外伤，也不属于骨刺所致。

[回答] 跑步后脚腕疼可能是局部扭伤、刺激引起的韧带拉伤，要及时地去检查，局部拍片或核磁等，根据检查结果选择适当的活血止痛和抗炎药物对症治疗，注意休息，避免活动刺激加重病情，局部热敷或者烤电缓解不适，可以给予石膏固定，一般固定2-3周，建议近期避免剧烈活动。

[回答] 跑步后脚后跟疼痛需要限制下肢活动，睡觉时将患肢抬高，可以局部热敷及热水泡脚治疗，红外线治疗，外敷药物，都可以明显改善临床症状。如果经以上治疗，无明显治疗效果，需要及时进行跟骨侧轴位片检查，排除骨刺形成，以及跟腱炎，跟腱滑囊炎，这些疾病是临床上最易导致脚后跟处疼痛的疾病，需要结合病史及详细查体进行诊断。

[回答] 典型的足跟痛，避免长时间走路和局部过度用力，也可能是跟腱损伤注意休息避免劳累，受凉，穿鞋不要太硬，避免剧烈活动。也多晒晒太阳营养均衡锻炼身体。

[回答] 脚底板疼可能是足底筋膜炎，其特点是休息后行走足跟疼痛，活动后缓解，但长时间行走后再次出现，足跟处有明显压痛点，注意休息，穿着轻便软底的鞋子。