[回答] 腰椎间盘突出症是一种退行性改变，在外界因素的作用下，椎间盘环纤维断裂，髓核组织从断裂部位突出，导致脊髓神经根受压，出现腰痛、下肢痛、麻木的症状，有的人主要疼痛，有的人主要麻木，应要保守治疗，卧床休息，硬卧休息约1-2个月，每天牵引约40分钟，开始时可能无效，坚持一段时间后再看效果。

[回答] 在绝对卧床休息的前提下进行适当的牵引治疗，理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，严重可进行经皮髓核切吸术、髓核激光气化术。

[回答] 卧床休息的时间根据不同病人的情况而不同，一般需要1-2周。卧床需要睡硬板床，不能睡软床。经过治疗疼痛或者麻木缓解后，可以佩戴腰围下地活动。

[回答] 腰椎间盘突出可以选择硬板床，尽量不要选择软床，否则不利于病人的恢复，还会出现病情的加重。出现了腰椎间盘突出，平时避免做弯腰的动作，也要避免过度的劳累，可以选择按摩，热敷针灸的方式来进行理疗，疼痛难忍也可以选择消炎止痛的药物来进行调理。

[回答] 腰椎间盘突出最好睡硬板床平躺。因为硬木板床能够使腰椎间盘的负重减少，减轻椎间盘内的压力，从而缓解腰椎间盘引发的腰部疼痛。腰椎间盘突出多数是由于腰肌劳损造成的，容易出现腰部疼痛不能弯腰的情况。平时可做一些轻柔的扭腰锻炼，增加腰部的血液循环，还需要做好腰部的保暖工作。

[回答] 仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大，侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。所以，正确的躺体位应当是仰卧或者是侧卧。

[回答] 腰椎间盘突出的病人需要一张软硬适中的床，当躺在床上的时候，脊柱的曲度通过床的软硬能够很好的被表现出来。当然床也不能过软，过软的床会给造成不必要的疲劳，对脊柱的曲度也不好。

[回答] 生活中多见于机体劳累及腰椎病变，突出压迫坐骨神经，出现疼痛活动受限不适表现现象。生活中注意休息避免劳累，饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，增加抵抗力，可给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸理疗辅助。必要时微创手术处理治疗。

[回答] 腰椎间盘突出以后睡硬板床，硬板床能够很好的保持腰椎曲度，减轻椎间盘内部压力，如果睡床太软，病人在卧床休息时会很容易导致臀部以及肩背部出现下沉，这样很容易导致腰椎间盘受压，导致内部压力增高，从而加重了椎间盘突出，引起椎间盘症状的加重。同时软床也容易导致腰部椎体曲度改变后引起肌肉出现痉挛，引起腰部疼痛明显的加重。

[回答] 腰椎间盘突出要睡硬板床，但也不必太过坚硬，让人不舒服。不要太柔软不利于颈椎的生理弯曲，有一定的韧性就行了。可以经常做背部肌肉的功能锻炼，有利于缓解病情。提倡保守治疗。