[回答] 在更年期的饮食是比较重要的，而且饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，要注意是不能吃太油腻的食物，注意多喝水。

[回答] 更年期饮食要注意，多吃蛋白质类的食物。如要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼类、奶类、豆制品等，能够有效的缓解更年期的不适症状。要适当多吃一些富含铁、钙及维生素的食物，如香蕉、苹果、茄子、海带、芹菜、菠菜、大枣等，这些能有效的增加女性体内血红蛋白，减轻女性骨质疏松的症状。

[回答] 更年期的盗汗是由于植物神经紊乱导致的，保持愉快的心情，不要有压力，然后适当的活动锻炼，平时多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，清淡饮食为主。

[回答] 更年期可以吃一些谷维素，可以起到调节的作用，饮食上也可以多吃一些维生素含量高的食物，一些含铁和锌比较高的食物也要多吃，都是有一定的好处的，因为激素的影响，更年期很容易发怒，所以心态的调整也很重要，多参加一些户外运动，多做一些体育锻炼，缓解不良的情绪。

[回答] 更年期燥热可以口服知柏地黄丸、六味地黄丸或者是更年安等药物。也可以适当的服用汤药进行治疗，效果也是非常好。更年期燥热主要是因为肝肾阴虚而引起的，尤其是在更年期期间，应该要保持良好的心情和心态，尽量的缓解压力，要保证充足的睡眠。

[回答] 女性在进入更年期阶段，由于卵巢功能衰退，会导致体内雌性激素水平功能下降，脂肪代谢紊乱出现植物神经功能紊乱的现象，导致出汗、心悸、胸闷等现象的发生，其中出汗是一种很常见的症状，多是由于血管收缩障碍引起的一种生理现象，可以多吃一些豆制品来帮助治疗，缓解症状。

[回答] 更年期月经不调可以通过使用一些补气补血的药物来进行缓解症状，平时也可以结合一些补气补血的食物来进行调理。多吃些阿胶、枸杞红枣和桂圆，可以很好的缓解更年期的不适，更年期一般发生在女性45岁到55岁的时候，通常会出现绝经的情况。

[回答] 更年期肠胃紊乱主要是由于抵抗力差和内分泌失调等有关。建议服用调节肠胃的药物治疗，比如谷维素，吗丁啉，注意控制情绪，避免情绪过于激动。改善饮食习惯，少食多餐，减轻肠胃负担。多运动加强身体素质，规律睡眠时间，不要熬夜，如果出现焦虑等症状，必要时可以做心理辅导治疗。

[回答] 男性进入更年期后，应注意选用一些补肾壮阳和改善性腺功能的食物。平衡膳食是男子更年期饮食应遵循的原则，一日三餐注意饮食的多样化。还应选用一些具有养心安神作用的食物，有助于改善神经系统功能和心血管系统功能，及以减轻和改善神经和心血管方面的症状。

[回答] 要通过心理疏导，使绝经过渡期的女性了解绝经过渡期的生理过程，并以乐观的心态适应绝经过渡期的各种变化。鼓励建立健康的生活方式，包括坚持身体锻炼，健康饮食，摄入足量的蛋白质及含钙丰富食物等。