[回答] 在来月经期间，一定不要食用凉性的水果，榴莲、大枣、荔枝、樱桃、桂圆属于温性的水果。在月经期间可以吃。注意饮食的改善，不要食用冷饮，以及寒凉的食物，多吃些温补的食物，注意多吃些补气血的食物。

[回答] 月经来应该吃土豆，茄子，西红柿等是比较好的。不良的饮食习惯有可能对女性的身体健康及月经本身造成一些不良影响。一般在女性的月经期不要进食生冷的食物以及各种辛辣刺激的食物即可。

[回答] 不长胖的。因为在来大姨妈期间，会有出血的状态，本身身体处于虚弱状态，而且这个时候体温相对也会偏高，新陈代谢也比较快。在这个阶段身体所需的营养是比较多的。

[回答] 月经期间需要营养均衡，可以多吃一些高蛋白质、高维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。尽量避免辛辣刺激的食物，生冷油腻的食物的食物，不要熬夜和劳累。

[回答] 由于月经期间会流失很多血液，所以这个时候是很容易造成气血两虚的，适当的调节气血，应该是对于月经是最有帮助的。另外血液中又含有血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等成份，所以在月经期间这方面的流失是最明显的。可以多吃一些补血、补气的食物，比如鸡蛋、牛奶、羊肉、牛肉、菠菜、胡萝卜之类的食物都是可以摄入的，不仅美味，还有调理作用。

[回答] 可以多吃含纤维素较多的食物和高蛋白的食物减肥，同时还有促进胃肠道蠕动，减少便秘的作用，不可以节食减肥，更不可以在月经期减肥，月经期间人体比较虚弱，免疫力较低，过度减肥容易感染疾病。

[回答] 月经期间，会丢失一部分血液、蛋白质、无机盐等，容易导致气虚、血虚，可以合适的量食用羊肉、牛肉、肌肉、鱼类、鸡蛋等补充蛋白质，桂圆、红枣可以补血，喝红糖水，猪蹄汤等，食用新鲜的蔬菜和水果，例如菠菜、芹菜、山药、香蕉、柚子等，营养要均衡，忌吃生冷，辛辣，刺激性的食物，合适的量食用热性易消化、营养高的食物和饮品。

[回答] 想减肥用清水煮菜来吃一般是比较好的，但是尽量不要长时间的使用清水煮菜吃，否则很有可能会导致身体出现营养不良的情况，而且还有可能会出现气血不足的状况。如果想要减肥的话，平时还要多做一些运动锻炼，因为在运动锻炼的时候可以燃烧体内的脂肪。

[回答] 月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。

[回答] 来月经可以喝红糖姜汤水能够促进淤血排出，也可以吃木耳、芹菜、苦瓜等食物排毒效果也挺好的，女性每个月来月经是在排毒的过程，一定要仔细的保养和护理，要注意阴道的卫生，及时的更换卫生巾，饮食上也不要吃寒凉的食物，防止引起痛经。