清肠常用主要就是从肛门内往结肠内灌入肥皂水，当灌入后大药5分钟后就会产生便意，一直大便，直至把结肠内的大便全部排泄完毕。引起便秘的原因很多，最常见的还是肠蠕动减慢，大便过度干燥，每天应该喝2000ml的开水软化大便，同时应该多吃粗纤维的食物，比如玉米，番薯，青菜，能够有效地促进肠道的蠕动。