[回答] 是用莲子肉和粳米熬粥，首先在莲子煮半熟以后加入粳米同熬，可以达到补脾益肾、收敛涩肠的作用，还有一定的安神的作用。黄芪粥达到益气、行气、补养气血的作用。

[回答] 健脾养胃可以选择天然维生素c水果。如猕猴桃，柑橘，山楂，红枣，苹果等。这些水果中均含有丰富的维生素c，含有较强的营养和天然抗氧化剂。还可以选择温性的水果，如石榴，樱桃，荔枝，木瓜，白果等。具有提高免疫力。

[回答] 具有健脾养胃的水果还是比较多的，比较常见的有苹果，红枣，葡萄，菠萝，香蕉，桂圆，桑椹，石榴，山楂，杨梅，木瓜等水果，但在吃的时候也最好不要多吃，如果吃多了之后也有可能会引起胃不舒服，是还需要注意饮食，可以多吃些有营养的，容易消化的食物，比较严重的情况下就需要用健脾养胃的中药来调理。

[回答] 养胃健脾的粥有大枣莲子粥、皮蛋瘦肉粥，可益气健脾，清心安神，适用于中老年脾胃虚弱。平时不要吃辛辣油腻，难消化的食物，多吃水果青菜，不要暴饮暴食，生活饮食要有规律。

[回答] 养胃健脾的食物有很多，例如小米、山药、扁豆以及一些动物的胃。中医理论认为，“以形补形”，想要养胃可以吃一些猪胃、牛胃等。

[回答] 健脾养胃汤的做法是在熬汤的时候适当的放一些黄芪以及马齿苋等等，健脾养胃的食物有山药以及小米粥和南瓜等等。如果脾胃比较虚弱的话，很有可能会出现消化不良的情况，而且还有可能会出现腹胀的状况，所以平时在饮食上最好是多吃一些有助于健脾养胃的食物。

[回答] 健脾养胃粥有大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、参苓粥、鸡杂粥、扁豆粳粥、黑豆龙眼红枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黄芪粥、山药粥、山药莲子粥、丁香降气粥等，能补中益气、滋阴润肺、健脾开胃，适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。

[回答] 牛奶补肺胃，生津液，润大肠。粥类容易消化热量更高更丰富，对胃有好处。最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。苹果健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。

[回答] 健脾养胃的中药有麦芽，白术，肉豆蔻，山药等，麦芽味甘，性平，入脾，胃经，含淀粉分解酶，脂肪，糊精，麦芽糖，维生素B和维生素C等，白术味苦甘，性温，入脾，胃经，含挥发油，主要成分为苍术醇，苍术酮等，并含维生素A，可补脾健胃，养生抗衰，固表止汗，燥湿利水。

[回答] 健脾补肾养生茶配方是，枸杞子、茯苓各5～10克，红茶6克。将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。