坐月子期间可以适量吃荔枝。荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。另外荔枝具有健脾益血、补脑健身的功效，有助于产妇调理身体。但是，由于产妇在坐月子期间活动较少，月子餐比较油腻，容易引起便秘。而荔枝含能量高，容易导致上火，如果过多食用荔枝，可能会加重便秘。