可以用热毛巾或者热水袋，做腹部热敷，可以用手做肚脐周围顺时针方向的按摩，适当的做一些室内和室外的运动，促进肠蠕动，促进排便排气，可以服用点胃肠动力药物以及调节肠道菌群等药物治疗。保持心情舒畅，不要熬夜，保证充足的睡眠，不要吃豆类食物和萝卜等容易产气的食物，多吃一些容易消化的食物。