[回答] 体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡。

[回答] 身体上有湿气，是一种中医学上的说法。指的是人们因为不正确的生活习惯或者不良的饮食习惯，比如长期生活在潮湿的环境中、经常食用凉性食物等，造成了身体被湿邪侵犯的症状。想要去除湿气，按摩身体穴位是有效果的，但是需要长期坚持。除此以外，你还可以多喝一些红豆薏米汤。

[回答] 体内湿气重可以采取拔罐的方法去除，也可以选择针灸或者是理疗的方法去除，平时在天气好的时候，可以在太阳底下多做一些运动锻炼，也可以促进身体排汗，而且还能促进身体湿气的排出。湿气重多数是长期生活在潮湿的环境内所引发的，在夏天经常喝冷饮也会引起湿气重。

[回答] 吃以下几种食物可以祛除人体的湿气，辣椒，辣椒具有丰富的营养价值，富含脂肪，维生素，胡萝卜素等，可以使人心跳加快，毛孔增大，还可以使毛细血管变粗，绿豆芽，含有丰富的蛋白质，多种矿物质，尤其是维生素C含量极为丰富，大头菜，可以清热解毒，抗菌消肿，还可以预防疾病的发生，苦瓜，可以清热祛暑，降压降糖，提高机体的免疫力。

[回答] 如果体内湿气重可以红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

[回答] 祛除体内湿气的方法有：1.药物治疗：主要用苍术汤，其药物组成有霍香、苍术、佩兰、陈皮、厚朴、车前子、白寇、通草、竹叶。2.饮食疗法：有利于祛湿的食物有小米，薏仁，红豆，绿豆，燕麦等。3.日常护理：以通过艾灸穴位的方法祛除，像三阴交，阴陵泉，丰隆，足三里承山都是可以祛除湿邪的穴位，每天艾灸10分钟左右，如果没有条件艾灸，通过按揉也不错。还可以服用薏苡仁红豆汤。能够健脾的同时消除体内的湿气，或者喝点藿香正气水来祛湿

[回答] 去除身体内的湿气可以通过调理饮食的方法去除，也可以通过运动的方法去除，在饮食上可以多吃一些温热的食物，尽量避免吃冰激凌等比较寒凉的食物。适当的运动可以促进汗液的排出，对于排出体内的毒素或者是湿气，都有很好的作用，但是一定要控制好运动的力度。

[回答] 去除体内湿气的方法主要有戒烟戒酒。每天早上吃三片姜。喝薏米红小豆粥，薏米，又叫做薏苡仁，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，除此之外，它还能补心养血，经常吃赤小豆还有减肥的作用。

[回答] 身体内湿气大应该清淡饮食。肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。谷物粗粮为主食。加强运动。背部刮痧，散热祛湿。中医拔罐也是一种常见的祛湿方法，且效果较为理想。

[回答] 身体内湿气重可以在医生的指导下使用龙胆泻肝丸进行调理，现在的实际过程的情况通常是因为脾虚的原因引发的，可能会出现气血不足的情况，而且还会导致月经出现不调，也有可能会导致脸上出现长痘痘或者便秘和全身乏力的现象。在治疗的时候一定要保证足够的睡眠时间，并且也要吃一些有助于去湿的食物。