自己注射黄体酮主要是选对注射的部位，同时注意黄体酮的适应症和用量。选择的注射部位是在臀部肌肉的中外1/3处，整个针头进去大约2/3就可以。黄体酮使用的剂量根据病人的孕激素水平来调整，可以从20~40毫克不等。因为黄体酮是油性的，所以推注的时候比较困难，而且比较疼，所以推的时候一定要慢一点。