[回答] 护肾养肾可以食用含有非常丰富的矿物质，维生素，蛋白质，微量元素，有花青素的食物，可以达到补肾的效果，又可以达到活血，促进排尿等健康的作用。定时饮水是很重要的养肾方法。水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。

[回答] 通过食物和药物进行少量进补，要节制性欲，性生活每周不能多于3次，注意时间和节奏，可以减少肾精消耗，可以使肾功能得到恢复，肾脏最忌讳过于劳累，导致肾脏代谢不正常，出现肾脏的相关疾病，所以应该学会休息，可以通过有氧运动，改善肾脏的血液循环，达到养肾的目的。

[回答] 养肝护肾可以在饮食上面吃牛肉、羊肉、韭菜、甲鱼、狗肉等一些发性的食物，尽量不要吃太寒凉刺激的食物不利于肝脏代谢。养肝护肾一定要注意不能有喝酒的坏习惯，酒精对肝肾的伤害特别大，容易发生酒精肝，也要按时到医院检查肝功能或者肾功能。

[回答] 补肾养肾和护肾具体不同的地方要在于本身是否存在有肾脏方面的功能异常问题，或者已经出现有肾虚的表现来进行分析。如果本身没有异常的变化，关键在于日常生活当中的保养，维持肾脏的正常生理活动功能。如果出现有异常的表现，可以考虑通过中药的方法来进行治疗调节。

[回答] 适当的参加体育锻炼，增强体质，忌烟忌酒，严禁吃糖果，糕点，油腻，油炸的食品。适当的吃一些新鲜的绿叶蔬菜，水果，多吃一些燕麦。

[回答] 对于冬季而言，男人要养肾补肾主要可以多吃羊肉煲汤，同时要注意节制性生活，适当的加强饮食营养以及身体户外的运动锻炼有助于改善这种情况。如果出现有肾虚的问题情况比较严重时，可以考虑通过药物的方法来进行治疗调节，要注意避免抽烟饮酒，或者吃辛辣食物。

[回答] 适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化与吸收，从而使肾气得到巩固。养膀胱的基础就是保证肾气的充足。

[回答] 护肾可以通过改善日常饮食和遵医嘱口服六味地黄丸来进行改善。在服用降压药的时候不要食用辛辣刺激性强的食品，以免造成肾脏的刺激，患者平时要定时进行测量血压，如果出现血压升高可以口服硝苯地平片来进行治疗，在用药治疗期间，尽量不要长时间熬夜。

[回答] 日常生活中具有补肾效果的食物很多，如枸杞、芝麻，肉桂、山药、核桃、芡实、韭菜、莲子、桑葚、栗子、鸡蛋、动物肝脏、蚝、虾、蟹、黑豆、黑米、蘑菇等等。

[回答] 大多数人会选择通过食疗的方法来养肾，例如常见的山药、莲子、枸杞子等，每天在食物中添加少量的这些食材和药材，能够达到改善肾脏功能，补肾的效果。另外平时要多注意节制性生活不要过于频繁。