[回答] 经常做有氧运动，每天跑步半小时，坚持游泳。可以经常蒸桑拿，刺激血液循环，可以吃一些碱性食物，主食以米饭为主，能起到净化肝脏的作用。多吃一些水果和蔬菜。比如葡萄，菠萝，菠菜，黄瓜等，起床之后喝一杯温的柠檬水。可以促进肾脏的循环，使人体吸收更多的营养。保证机体的正常运作。

[回答] 去湿的食品首选就是薏仁，生薏米煮汤在去湿的同时还有健脾胃、消水肿、清肺热、祛风湿和美容养颜的功效，但是脾虚泄滞的人群进食薏仁则要注意，炒熟食用。红豆也是非常好的去湿食品，可以用红豆和薏米一起煮成粥。

[回答] 调整好生活作息，多喝温开水，适当的运动促进血液循环排除体内的酸性物质。也可以通过推拿理疗按摩的方式，达到排酸的效果。酸性体质与平常的生活作息，饮食结构，精神压力，都是有一定的关系。缺少运动体内代谢减慢，会引起酸性代谢物质留在体内导致体质的酸性化，暴饮暴食或者饮食不规律也会加重肠胃的负担引起肠胃功能紊乱，导致体质的酸性化。

[回答] 可以通过跑步，游泳，练瑜伽，打球，竞走等运动，使身体出汗，把体内湿气逼出体外。适当的做汗蒸也有排毒祛湿的作用。坚持每天晚上用热水泡脚，也是去湿气的好办法。也可以通过中医拔火罐，刮痧以及艾灸等方法进行调理，也有一定的祛湿效果。

[回答] 想要进行身体排酸首先平时要注意碱性食物的摄入，比如可以吃苹果，胡萝卜，海带等食物。而且目前很多大型美容机构都可以进行身体排酸。如果在正规的场所，由专业人士操作，可以清除身体内循环过程中产生的代谢废物，在健康养生方面带来更好的效果，并避免出现副作用。

[回答] 身体排毒可以每天早上空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水，能够清理肠道的毒素促进大便排出，平时也可以喝菊花茶、蒲公英茶也有清热解毒去火的作用。尽量在饮食上面不要吃太油腻和辛辣刺激的食物，每天进行体育锻炼或者按摩身体，也能够促进身体的新陈代谢，达到排毒的效果。

[回答] 排毒去湿可以在医生的指导下口服一些排毒养颜的药物来进行缓解，也可以通过饮食来进行调解。平时可以多吃一些薏米和山药等，都可以有效的排除体内湿气，适当的增加一些体育锻炼，加速身体的新陈代谢，对身体排毒去湿也会起到一定的辅助作用。

[回答] 排毒可以通过运动，最常见的是有氧运动，可以通过有氧运动蒸发和释放体内多余的热能，代谢热能的同时也会排出过多的毒素，如体内的血糖、血脂和多余的血尿酸等都会随热量的排出。

[回答] 身体湿气重要注意多补充一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素的食物，平时注意生活规律，注意避免辛辣刺激性的食物。排湿气要利水渗湿+健脾+补肾+理气+温性食材。

[回答] 祛湿排毒比较有效的方式可以采用拔罐理疗，定期拔罐理疗祛湿排毒的作用是非常明显的，而且拔罐理疗没有任何的副作用，拔罐理疗可以排除体内湿毒邪气，有益于身体的健康，同时可以起到缓解疲劳的作用，做完拔罐理疗之后，短时间内局部皮肤不要碰水，不要洗澡。