[回答] 首先要积极参加体育锻炼，增强体质，平时可以通过刮痧，拔罐，汗蒸等外治法进行治疗。饮食要清淡，可以适量多吃赤小豆，薏苡仁等有助于化湿的食物，而且应该不吃肥甘厚腻的食物。

[回答] 您好，去湿气的中药有很多，如藿香，佩兰，苍术，黄连，黄芩，黄柏，砂仁，草果，菖蒲，苦参，秦皮，龙胆草等等。不同的部位的病变需要选择不同的药物进行治疗。如湿邪侵淫肌肤，湿邪内困等，他们临床症状也不一样，所以还是建议您到医院中医科就诊，根据您的具体症状，结合舌象脉象，辩证以后选药治疗。

[回答] 湿气治疗主要选用祛湿健脾，通络止痛的中药，注意生活调节，合理膳食，辛辣油腻、甜食、零食少吃，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，适量运动，增强体质。

[回答] 汗蒸就是通过发汗将身体中多余的水分排出去，汗蒸是一种非常健康的祛湿办法没在蒸的过程中打开身体的毛孔，以出汗的方式进行排毒。

[回答] 去体内湿气的方法是多做一些运动锻炼，并且平时还要多晒太阳，如果体内湿气比较重的话，通常会导致身体出现发胖的情况，而且在天气寒冷的时候还会出现手脚冰凉的情况，湿气中多数是长期处于潮湿的环境内所引起的，所以需要改善生活的环境。

[回答] 祛湿气最好的办法是服用药物，还可以配合食疗进行，再配合运动等方法，会很快见效。中医认为湿气使脾胃所化，脾胃主肌肉四肢，运动四肢百骸，脾胃的功能就会强大，阳气振奋，体内湿气就会减少，所以运动是祛除湿气的最好方法。

[回答] 饮食要注意清淡，避免吃一些肥甘厚味。要注意营养均衡。少吃甜食，还有油炸食品，这样会加重身体产生过氧化物，加重炎症的反应，多做运动，缺乏运动的人会导致四肢沉重，身体无力。不爱运动，就会体内淤积的湿气越来越重。避免潮湿的环境，不要直接睡在地板上。减少阴雨天气的外出。

[回答] 祛湿的中药很多，比如苍术、厚朴、陈皮、茯苓，佩兰、藿香、黄连、黄芩等。临床上治疗湿气重，主要还是根据合并的症状来配合其他一些药物进行治疗。祛湿药分利水渗湿药，清热燥湿药、芳香化湿药，祛湿可以通过发汗，通过利尿以及泄大便等多种方法进行治疗。

[回答] 排出体内的湿气、寒气可以通过药物，比较常见的有附子理中丸等温里药物，也可以用艾附暖宫丸进行调整，纠正宫寒的情况。也可以通过针灸的方式进行治疗，对特定的穴位进行针刺温补或者通过艾灸的方式隔姜灸、隔蒜灸等，对于提升人体阳气，祛除湿气都有不错的效果。

[回答] 祛湿的方法有很多种，但是最好的方法，以预防为主，减少体内湿气的生成。一般祛湿可以拔罐，艾灸，推拿，针灸，也可以使用连朴饮，五苓散，猪苓汤，参苓白术散，龙胆泻肝丸调理，具体用药请遵医嘱。平时适当的运动，可以促进水液代谢。不要熬夜，不要喝酒，减少湿气产生。