[回答] 温热水果主要有苹果，木瓜，猕猴桃，榴莲。平时在生活中适当的吃一些水果，对身体有一定的好处，如果出现了血糖升高，一定要控制饮食的总热量，千万不要吃一些含糖量过高的食物，很有可能就会导致病情的加重，需要长时间在医生的指导下用降低血糖的药物进行治疗。

[回答] 肠胃温热主要表现在食欲不振，食欲不佳，上腹肿胀，会有烧心烧胃，恶心想吐，严重的还带有水样的腹泻等症状，有的还会出现发烧，鼻塞，流鼻涕，咳嗽，咽喉疼痛等症状。肠胃温热多是病毒性感染的肠胃炎，一般发生在老年人和小孩身上，疲劳受寒或者心态波动后都会引起生病。

[回答] 温热体质的人比较容易上火，不宜过量进补，吃的少却很容易发胖且为虚胖、肉质比较松弛没有弹性，且面部比较油腻，其口腔长期有异味，小便比较少而且颜色发黄，面部等敏感部位经常出现粉刺痘痘。可以服用平肝利胆的药物促进肝肾排毒代谢，多喝薏米红豆粥。

[回答] 受到温热刺激时我们的身体会发生各种变化，首先是经络变暖、凉气消失，气血运行变得顺畅；其次是能获得激发阳气的效果。人体的阳气是生命之本，所以一般认为阳气畅通就能长寿，阳气运行不顺就会短命。当阳气衰弱、阴气旺盛时，人体就会出现寒症，严重的话阴阳气血就会大量损失而危及生命。

[回答] 补钙多吃含钙量高的食物，比如乳制品，豆制品，鸡蛋，瘦肉，牛肉，虾，虾皮，绿叶蔬菜，平时多带宝宝到户外运动多晒晒太阳也可以帮助补钙的，吃含钙量比较多的食物的同时，还可以在补充点维生素d来帮助钙的吸收。

[回答] 含锌的食物，如坚果类、鱼类、豆类、南瓜、茄子等。富含铁元素的食物如动物内脏、瘦肉、动物血、绿叶蔬菜、黑木耳、紫菜、海带、菌类及豆制品等，能提供人体所需要的铁，从而促进血红蛋白的合成。含维生素C的食物，维C被人体吸收后，利于促进肠道对食物中铁质的吸收。

[回答] 白萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润燥生津、清热解毒，可以煮白萝卜汤或者萝卜煮面条，玫瑰花茶能够疏肝解郁顺气，温养心肝血脉，有镇静、抗抑郁的功效，藕也能通气，还有健脾和胃，养心安神的功效，用水煮着吃或者稀饭煮藕也是个不错的选择。

[回答] 要想补锌，可以通过食物来进行食补，日常生活中有一些食品含有大量的锌元素，要适量的多吃一点，比如奶制品以及花生，芝麻，核桃，糙米，瘦肉，粗面粉等锌的含锌量比较高，替换食用。

[回答] 活血食物主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等。肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。

[回答] 抵抗抑郁的食物之一：葡萄柚，葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑。其所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。